張添琳，梁錦松的豪門健身狂同事

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Vanessa張添琳，香港南豐集團第三代千金，工作狂加健身狂，她的故事也很interesting。

正式介紹Vanessa之前，還要跟大家科普下南豐集團。

南豐集團可能在大陸同胞的認知里，沒有李嘉誠的長江實業或者李兆基的恆基兆業那麼有名，南豐集團也是香港排名前10的房地產開發集團，廣州南豐匯，上海虹橋南豐城，大連國際物流中心都是南豐集團在內地的開發項目。不過你可能南豐集團的執行主席梁錦松，因為她是跳水皇后伏明霞的husband。

廣州南豐匯

上海虹橋南豐城

南豐集團創始人陳廷驊也被稱為香港紡織大王，二代陳慧慧女士多次蟬聯香港女首富。

南風集團創始人陳廷驊先生

南豐集團主席陳慧慧女士

而我們今天的這位KOL，就是南豐集團的第三代千金，Vanessa張添琳。

日理萬機的女強人

今天，南豐集團迎來了第三代，張添琳Vanessa Cheung是陳慧慧女士的三女兒（其上一哥一姐），現擔任南豐集團執行總監，負責集團新機遇拓展以及發展戰略等工作。

南豐集團第三代張添琳Vanessa Cheung

Vanessa是一個不折不扣的workaholic，除了南豐集團的職務，她還有多種職業身份，而且每一份工作她都是全情投入。

她是南豐集團旗下南豐紗廠的創始人，負責活化南豐紗廠項目。還曾於AECOM（亞洲）技術公司擔任園景設計師，現在兼任倫敦藝術大學中央聖馬丁藝術與設計學院及香港大學（HKU）專業進修學院合辦的藝術與文化企業文學碩士課程的講師。

Vanessa出席narrativeHK活動

不過最能代表她風格和理念的，還是她聯合創立的Quo Kefir Believer（一家健康食物公司）與Reebok Crossfit Asphode（香港第一家CrossFit gym）。

CrossFit是一種近年在大陸和香港都發展迅猛的健身方式之一。躁動的音樂，團隊式的訓練，讓人精疲力竭的循環組，練完後滿身大汗幾乎虛脫的感覺，不得不說這種沉浸式的健身體驗讓人很燃，CF主要通過高翻、手抓、吊環、體操等方式，讓人可以更高效得練就健美的身材。

如此日理萬機，如何才能active和energetic。而不是death from overwork呢？

不折不扣的健身狂

其實Vanessa還是個健身迷，沒想到吧，貌似文文弱弱的港女Vanessa居然對CrossFit這種純直男的運動這麼痴迷。actually，小的時候，她和其他小孩一樣「沉迷學習無法自拔」，但是母親告誡他們要健身、鍛煉，比如說skip跳繩和游泳，這樣有助於長身體。

所以從小她就不是弱不禁風的小孩，健身的意識慢慢融入她的血液。但是真正開始健身是大學之後，大學她就讀於university of California，Berkeley。在那，健身的種子開始萌芽長大。

剛開始Vanessa只是進行舉鐵、跆拳道等項目，在這個過程中，她徹底迷上了健身，等到她在哈佛讀碩士的時候，fitness也成了她每日的必修課。

回到香港後，陽光的笑容，健美的體態，健身使他容光煥發。現在她每天5點鐘起床，一星期至少鍛煉六次，游泳，跑步、CF和做瑜伽。她也鼓勵身邊的人都動起來，：「未來，健身會成為香港人的一種生活方式，」為此她還創立了一個公益項目，：the Keep Moving Project，讓更多的港人融入到健身的隊伍中來，因為她認為，只有港人擁有更健康的身體，才能讓香港擁有更美好的未來。

你可能需要的健身tips

她認為，健身其實是一種意識。雖然現在都市人工作繁忙，但是還是可以擠出時間來進行鍛煉。健身沒有必要一定要去健身房，所以她還提供了以下tips：

走路去上班；

在地鐵公交等交通工具上盡量站著；

等公交的時候，你可以做10個繞肩shoulder roles來緩解背部壓力；

看手機的時候別低頭盡量換種姿勢；

開會時，條件允許可以站著；

把電腦抬高，站著辦公；

早餐多食用一些含纖維素多的蔬菜，可以幫助吸收。

用實際行動助力香港發展

她也承認，身為一個女性創業者卻去創立一個直男的運動項目，確實也遇到過一些質疑和挑戰，但是她用行動擊退了那些聲音，為了幫助更多的女性創業者，他們還創立了設立了一個for women badge，專門用於鼓勵那些由女性創業者主導並為女性服務的一些創業項目。

這位豪門名媛，用自己的實際行動，去鼓勵更多人健身，去支持其他女性的事業，讓自己去承擔更多的社會責任。這正是臻十的理念，通過頂級Kol帶動更多人更優質的生活方式。

很榮幸Vanessa加入臻十Kol團隊，在此，她會繼續spread她的fitness哲學，鼓勵更多人通過健身去保持活力，活出臻十的自己。

敬請期待臻十App，同步直聯世界頂級KOL！

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