請問很瘦的人怎麼才能練出強壯的身體？

如果你是一個很瘦的人，還想練出一身肌肉的話，我想那你需要付出很大的努力了。因為我們都知道胖子是我減肥的話，剩下的只有肌肉減去的是脂肪，而瘦的話，因為身上本來就沒有多少肌肉，脂肪更是沒有，不能說沒有吧，只能說是非常的少，所以說瘦子需要一個增肥，然後增肌的訓練，這就比較麻煩，而且痛苦了。

首先你需要保持在飲食上營養充足，而且飲食規律。如果飲食不規律的話，也是非常容易失敗的。不能暴飲暴食，喜歡什麼就吃什麼，而是要嚴格控制自己的飲食標準，養成良好的飲食習慣。這是在你練出強壯的身體的第一個非常重要的步驟。第二個就是你得加強體育鍛煉，僅僅通過飲食還是不行的，哦，只有通過鍛煉才能達到你想要的結果，才能使你的身體，增加更多的肌肉，鍛鍊出堅強壯實的身體。祝你也可以買一桶蛋白粉去喝。這也是非常有效的增加我們身體肌肉的一種方法，而且對於我們身體危害非常小。另外如果你想要增加身體，哪部分的肌肉，你可以進行專門的相應的訓練，並且在日常的訓練生活當中建立自己一個理性的目標，並朝那個目標不斷的去奮鬥。

所以說很瘦的人想練出強壯的身體，並不是一件簡單的事情，你必須付出異於常人的努力，才能達到你想要的理想結果，所以說加油吧，管住自己的嘴，邁開自己的腿，一步一步的向前，終有一天，你會得到自己想要的結果。

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