高血脂現在都在追年輕人了
隨著物質生活水平的日益豐富，飲食結構的改變，工作生活的壓力及一些不良的嗜好習慣，高血脂乘虛而入!，已經成了現代都市人迫在眉睫的「健康焦點」。
什麼是高血脂？
脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。
高血脂像一顆危險的血管炸彈
一開始損傷的血管內膜非常小，對血流影響不大，也沒什麼癥狀。隨著血脂成分不斷進入內膜下，障礙物越來越大，血管的管腔就會出現狹窄，間斷出現缺血等情況。
障礙物不斷增大，撐得血管壁越來越薄，終有一天血管壁被撐破，脂質流出，會形成血栓，徹底堵住血管。
於是，心梗、腦梗，以及腸系膜動脈梗塞導致的腸壞死，下肢動脈栓塞導致的下肢壞死等就出現了，嚴重的，會危及生命的。
高血脂的危害對身體是不明顯的、逐漸進行性和全身性的。早期多數人也並不重視早期診斷和早期治療。
高血脂的癥狀
根據程度不同，高血脂的癥狀也表現不一，高血脂的癥狀主要表現可分為以下幾個方面：
1：輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。
2：一般高血脂的癥狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。
3：高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。
4：長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。
高血脂走進年輕人
在人們的印象中，高脂血症患者應該是個中年或者老年的大胖子，但事實上，越來越多二十歲的年輕小胖子，和中老年的小瘦子出現高脂血症
由於生活水平提高，我們對於糖類的攝入迅猛增加，尤其是加工品。含糖飲料、蛋糕、冷飲、零食、快餐，因其能最大限度的刺激我們的食慾而收到追捧，這些高熱量食品不僅含有大量的糖，還含有大量的脂肪。當攝入的糖類超過機體的需要，它們就會被轉化為脂肪儲存起來。所以說，現如今，糖類才是高血脂的第一大殺手。特別要注意，不只水果，我們餐桌上最常見的米飯和麵條都是糖類。
基因與高血脂的關係
在我們自身的基因上就有許多與脂質代謝有關，人類LPL基因在脂類代謝和運輸過程中扮演著重要的角色，主要是水解循環血液乳糜微粒和極低密度脂蛋白中甘油三酯，產生遊離脂肪酸，乳糜微粒殘留物和中間密度脂蛋白。LPL催化反應的產生的遊離脂肪酸，既可以部分被局部組織吸收然後被加工處理作為中性脂類被儲存於脂肪組織中，也可以氧化後或者直接被儲存於骨骼肌和心肌。
除了水解作用之外，LPL還可以和其他的脂蛋白相互作用使之附著在血管壁，促進脂質和脂蛋白的交換，在大多數血漿脂蛋白顆粒的動力學方面起了重要作用。
如果把人體的血液比作汽車的汽油，血漿中膽固醇或甘油三酯含量高，就相當於汽油中的雜質多或油路不通暢。
面對高血脂，我們該怎麼去預防呢？
合理搭配，清淡飲食。限制高脂肪，高膽固醇類食物的攝入，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，多吃蔬菜和水果，宜低鹽飲食，食用油宜採用含不飽和脂肪酸的油類如豆油、花生油、菜油、麻油等，減少動物類油的攝入量。
提倡適量飲茶。茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用，適量飲茶還能消除油膩飲食而減肥。
控制體重，適當運動。控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、打乒乓球等，平時經常參加體力勞動，控制體重的增長。
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