日常存在的瓜果蔬菜可以幫助人們預防感冒，止疼安眠，你是不是一直忽視了呢？

文|美食君

是葯三分毒，所以在日常生活中可以靠一些簡單的食療治癒的小疾病還是儘可能的少去吃藥，食材治療只是在一些小病的初期，起到一定的防治作用，但是要是疾病嚴重了，還是要及時就醫，早日恢復健康。

生薑是天然的止痛藥，生薑可以有效的驅寒祛濕，可以活血養顏，尤其是在女生的那幾天拿生薑和紅糖一起熬煮，熱熱的喝下去一碗對經期疼痛有很好的緩解作用。

要是由於感冒頭疼或者由於經常吹空調導致的腰腿疼痛，可以把生薑切成大片，放在濃鹽水中熬煮，取出敷在疼痛的地方，可以有效緩解疼痛。

檸檬富含豐富的維生素C，還有豐富的鈣，鐵，等營養物質，維生素C的功能特別多，有抗病毒的作用，所以檸檬也叫天然的抗生素，所以在感冒初期，可以拿新鮮檸檬和少許鹽巴一起加入熱水沖泡 ，可以順氣化痰，有效的緩解感冒的難受。

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