它被譽為「尼古丁大剋星」，每天來兩口，輕鬆祛除肺部多年毒素

吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的髒東西，長期下去我們的肺部就容易出問題。對於吸煙的人來說清理肺部垃圾就成了我們的日常工作，今天小編給大家介紹幾種尼古丁的剋星，希望能對你有幫助。

魚腥草

說到魚腥草相信四川的朋友都比較熟悉，很多四川人每天都要吃點涼拌的魚腥草，魚腥草具有良好的清熱解毒作用，愛吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害。

冬瓜

冬瓜其性微寒冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、利尿通便的功效，有助於人體清肺排毒。

我們都知道，羅漢果是特有的珍貴葫蘆科植物，有良藥佳果之稱，用它泡水喝，具有清熱止咳、潤肺化痰的作用，能有效的預防咽喉炎！

銀耳性平、無毒，含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢，被稱為「窮人的燕窩」。《中華本草》中對銀耳的功效有述：「滋補生津，潤肺養胃。主虛勞咳嗽，痰中帶血，津少口渴，病後體虛，氣短乏力。」冬季多吃銀耳能對肺部起到極好的養護作用，對於肺燥、肺熱的癥狀起到不錯的調節效果。

甘蔗

甘蔗的汁液性平味甘，具有解熱生津、潤燥滋養的功效，可以助脾和中、消痰鎮咳，素有「天生復脈湯」的美稱。可以用來治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

海藻

這不僅是一種預防肺癌的食物，同時還是一種治療肺癌的食物。海藻類食物中含有大量的多糖物質和海藻酸男，這些物質能夠有效的和體內的放射性物質相結合，最終順利的排出體外。

要多做深呼吸

生活中每天早晨起床的時候可以站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣，並且在自己吸氣時，最大限度向外擴張腹部，有利肺健康。

呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣3—5秒，屏息1秒。每次5—15分鐘，每天練習一兩次。

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