一種排毒湯，喝2天消便秘、暖胃消斑，可瘦20斤，簡單靠譜

說來慚愧，在家裡我的年紀最小，卻是噸位最重的人。特別是青春期後，飯量特大，老媽燒的菜又很好吃。我也就結結實實的胖了N斤！胖人在生活上難免遇到各種煩惱，最常見的就是買衣服的時候，使勁選最大碼的，場面著實尷尬。

我減肥也有3，4年，最近才真正瘦下來。瘦下來的原因也很簡單，把我多年愛吃零食的壞習慣給戒掉了，平時多做點小運動。當然，我還有一個減肥秘方，每天晚上喝一碗，美白健胃，雀斑都變少了，現在就把這一秘方分享給大家吧。

食材：綠豆1大把、薏米1把，干百合、蜂蜜適量

步驟：

1.提前準備材料有綠豆薏米，干百合。

2.綠豆和薏米洗乾淨，提前3小時泡好備用。

3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中，燉50分鐘左右。

4.在燉綠豆和薏米時，順便把干百合泡好備用。

5.綠豆和薏米燉好後，加入泡好的百合，再燉半小時左右。

6.燉好後加入適量蜂蜜，進行調味。

總結一下綠豆薏米湯的五大功效

1、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。

2、薏米綠豆湯有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。

3、薏米綠豆湯有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。

4、薏米綠豆湯有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

5、薏米綠豆湯有健脾，滲濕，止瀉，用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。

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