30歲後女人要注意卵巢保養，多吃她們消滅細菌，拒絕婦科炎症

對於女性朋友來說，衰老是一件非常讓人非常驚慌的事情。隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平慢慢下降，內分泌開始失調，那麼衰老的癥狀也就會隨之出現。卵巢對女性朋友的身體健康非常重要，卵巢的主要功能就是產生卵細胞和類固醇激素。要想保持年輕和延緩衰老，我們平時就一定要注重卵巢的保養工作。從今天開始注意卵巢保養吧，從食療做起！

對蝦

要想讓卵巢保持健康年輕態，我們就得多吃富含蛋白質的食物。今天小編給大家推薦的第二種食物就是對蝦，對蝦是蝦的一種，屬於白肉。營養學家認為，白肉比紅肉更具營養。因為白肉的脂肪含量和熱量都比較低，蛋白質的含量卻很高。

蜂蜜

蜂蜜是一種很好的滋補物，服用之後對於身體非常的有好處。女人服用蜂蜜之後不僅能夠幫助消化，補充身體所需要的物質，經常飲用排出體內毒素，對我們身體內的細菌也能夠起到抑制作用。

黑芝麻粉

黑芝麻粉是一款很好的天然「雌激素」食物，常吃可以幫助自己調理內分泌，讓你的腿毛消失不見。蒲公英是最好的消炎藥，經常用它泡茶喝可以治多種婦科炎症，對消炎殺菌很有效。不僅如此，同時它也是緩解女人乳腺增生的良藥。紫菜有利水作用，可以增加脂肪和代謝物的排出，經常吃的人可以減肥瘦身。此外，紫菜所含有的豐富維生素和礦物質，同樣可以幫助排泄身體內的廢物及毒素。

豆漿

豆漿不僅是老少皆宜的飲品，同時也適合一年四季飲用。有這樣一句俗語，春飲豆漿，調和陰陽；夏飲豆漿，生津解渴；秋飲豆漿，滋陰潤燥；冬飲豆漿，滋養進補。豆漿主要是由黃豆研磨煮熟而製成的，我們也可以在生豆漿中加點紅棗、枸杞、綠豆或者花生同煮。豆漿中含有豐富的營養物質，在國外又被譽為「植物奶」。豆漿中含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、維生素B、煙酸和鈣、鐵等礦物質。經常飲用豆漿可以幫助我們維持心血腦的健康，同時也可以幫助我們預防癌症和腦中風。

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