肌肉疼痛是怎麼回事 乳酸堆積是罪魁禍首

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在日常生活中，我們有時候難免會碰到一些肌肉疼痛的問題。較為常見的就是女性以及平常喜歡運動的人。一般來說，導致肌肉疼痛的原因是有很多的，如運動過度、肌肉勞損、肌肉萎縮、韌帶拉傷、風濕性肌肉疼、關節炎、肌腱腫脹、骨骼扭傷等等，這些現象都是引起肌肉疼痛的元兇。而且肌肉疼痛大多數都是可以隨氣候的變化，而改變的。

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肌肉疼痛的具體成因分析

1、結締組織異常

這種情況具體分內因和外因。外因較為常見的就是勞累過度導致的，尤其是在做一些扭轉性或者是伸展性的動作時，掌握不好力度的話，就很容易拉傷肌腱或者是韌帶。而外因主要是因為淤血堆積導致的，一般這種情況，老年人占的數據會比較多。因為年齡的增長會造成身體的血液粘稠度偏高，容易引起經絡堵塞。

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2、乳酸堆積

相信大家平常或多或少都有遇到過這樣的情況，就是長時間沒有去運動或者是健身，突然去練習後，第二天總是無法避免會出現肌肉酸痛的情況，這是較為常見的。主要是因為在運動過程中，很多運動者都沒有注意自己身體素質的承受能力，導致人體造自我保護生理體系在訓練強度超過時就會分泌很多乳酸，持續的堆積在肌肉上，自然就會出現肌肉疼痛的現象。

3、神經疼痛

神經疼痛或者是神經系統紊亂也會引起肌肉疼痛的。較為常見的就是患者長時間保持一個動作或者是姿勢而導致的。

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