不想去健身房健身？3組瘦身運動在家利用沙發也能輕鬆甩走贅肉

特別是上班組們，每天上班工作一天已經很累了，更不要說去健身房健身。其實家裡就是你的專屬健身房，不想去健身房健身？今天小編給大家分享3組瘦身運動，讓你在家利用沙發也能輕鬆甩走贅肉，趕走全身多餘脂肪！

今天小編給大家分享3組在家也能輕鬆完成的瘦身運動，將沙發變成你的專屬瘦身器材，想要瘦，就趕緊運動起來吧！

STEP 1：

雙手撐在地面，雙腿併攏架在沙發的邊緣，利用手臂的力量做俯卧撐，每天堅持鍛煉20組動作即可。

STEP 2：

雙手撐在地面，雙腿併攏架在沙發的邊緣，膝蓋來回往上提，左右腿為1組動作，每天堅持鍛煉20組動作即可。

STEP 3：

雙腿併攏架在沙發的邊緣，雙手撐在地面，利用手臂的力量使身體往下壓，每天堅持鍛煉20組動作即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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