人體最大排毒工廠是它，養護要多吃這些食物！
肝臟是人體中最大的腺體，也是最大的實質性臟器，人體排毒的重要器官，肝功能不好，毒素就會在肝臟里積累。養生應該順應陽氣，自然順暢。在現代社會，人們不良的生活習慣是時常發生的，則會讓我們的肝臟遭受到巨大的傷害。人的身體機能一旦超過負荷的話，就像壓死駱駝的最後一根稻草，這時候人的身體也就會出現各種問題。比如我們常會聽到的免疫力下降、脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
有可能你的肝臟已經出現了問題，可是你並不知道，看看下列癥狀你是否會有？
1·肝臟不好會出現食欲不振，消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化，所以會食欲不振，消化不好，厭油膩。
2·有的患者出現黃疸，因為當肝臟出現異常時，膽紅素代謝也會出現異常，就會引起黃疸，黃疸就是我們常說的黃病，表現就是眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃。
3·睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味。
4·渾身無力，話都懶得說，精力不集中。
5·臉色蒼白、發黃，原本紅潤的臉頰不見了，肌膚髮黃暗沉。
6·有些群肝不好，臉頰上會出現紅腫痤瘡，這些痘痘易複發，集中於臉頰兩邊出現。
7·肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
醫生提醒，如果肝臟代謝功能不好，不要盲目服用一些保肝藥物，就醫是最正確的做法，因為不知道病因就胡亂服藥有可能會延誤正確的治療，有可能會導致病情惡化。不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果。
下面介紹一些保肝護肝的食物，多吃這些食物，排凈肝毒，肝病肝炎不來找你。
1·蒲公英
蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃，而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適茶。
2·葛根
葛根在中醫藥理上具有提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根不僅可以解酒，並且由此達到養肝的功效。喝酒前喝一點能防醉，喝醉後也能解酒。
3·大棗
大棗中的營養物質可參與保肝護肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人群建議每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。
4·菊花金銀花
《本草綱目》中對於菊花茶的功效有著明確的記載「散風祛熱，平肝明目。」經常引用菊花茶能夠有效清熱解暑，養肝護肝。可以經常飲用菊花金銀花茶，不僅可以清肝、平肝還能增強身體的防禦技能。增強身體抵抗力，增強身體抵禦病毒的能力，遠離肝病煩惱。
5·苦蕎茶
苦蕎含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。
日常可以選擇飲用苦蕎茶，不僅營養價值極為豐富，而且對養肝功效也是極好的。同時苦蕎茶還具有養胃的功效。
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