嗑瓜子雖然爽,但是和這幾樣東西別多吃,冬天容易上火!
美食
01-11
小編的同事最近買了一大袋瓜子,小編髮現,瓜子這種東西真的會上癮,不知不覺就會磕出一大堆瓜子殼。嗑瓜子這件事情雖然的確非常爽,但是這才一天,小編就發現自己口腔潰瘍了,看樣子冬天是真的不能吃太多瓜子這種上火的東西。除了瓜子,還有很多事物,在冬天淺嘗即止就好,可千萬別多吃!
1. 火鍋
在寒冷的冬天,呼朋喚友,吃上一鍋麻辣鮮香的火鍋,吃了之後渾身發熱,似乎是很好地禦寒手段。但是火鍋中含有大量容易上火的食材,包括大量的辣椒和香料,已經很重的油鹽,因此偶爾吃一頓還行,連著吃火鍋那就危險了喲。
2. 炸雞漢堡
洋快餐同樣是冬季需要少吃的東西,因為洋快餐中含有大量的油炸食品,而油炸食品非常容易導致上火。而且漢堡精里的精製穀物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進而出現口角炎等癥狀。
3. 甜食
冬季爆痘嚴重?那是時候看看是不是因為自己甜食吃多了!最新的研究結果顯示,高血糖會加劇爆痘。所以如果冬季皮膚不好,就應該少吃蛋糕、糖果、奶茶。冰淇淋等甜食。
4. 羊肉
羊肉在冬天應該是最受歡迎的肉類了,手把肉、羊肉湯、黃燜羊肉、銅鍋涮羊肉,每一種吃完之後,都會全身發熱,感覺寒冷彷彿不能再侵襲自己。但是羊肉吃多了,不僅容易上火,也會造成維生素C的缺乏,一定要控幾豬自己啊!
如果上火了也不一定要去醫院,既然是吃出來的毛病,那麼採用食補的辦法最好,自己煮點銀耳蓮子羹、綠豆湯、豬肝粥,或者泡一壺清茶,都有利於清熱去火。
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