100位媽媽的實踐經驗，徹底解決寶寶不愛吃飯，偏食，2大難題！
寶寶不愛吃飯，偏食是困擾很多媽媽的2大難題，今天咱們就來說說，這兩個問題到底怎麼破！
先來點理論的，如果你的寶寶剛開始學習吃飯，那麼遵從下面幾條，以後他們在吃飯問題上就不會給你找麻煩了。
1.讓寶寶快樂的吃飯
這是最最重要的原則，沒有人喜歡做痛苦的事情，如果寶寶將吃飯與痛苦聯繫在一起，那麼每次吃飯都會變成一場戰爭。
實際操作中一個重要的原則就是，寶寶明確表達不想吃之後，一定不要強迫，還有不要強迫寶寶吃他不愛吃的東西，可以通過改變食物的性狀來避免偏食，另外一定不要把藥物與食物混在一起喂寶寶。
2.讓寶寶專註的吃飯
很多家長喜歡，讓寶寶邊看電視，或者邊玩玩具邊吃飯，這個方法短期內可能效果不錯，但是長遠看是有害的，要讓寶寶理解，吃飯與玩耍不是一回事，該玩的時候玩，該吃飯就吃飯，如果已經有了這個習慣，可以嘗試讓寶寶從玩玩具，過渡到玩食物，然後過渡到專心吃飯。
3.按時，固定地點吃飯
家長要有意識的培養寶寶固定的吃飯習慣，比如固定吃飯時間，固定吃飯位置(使用餐椅)，等等，一旦形成條件反射，到時寶寶會很自然的進入吃飯狀態，父母會很省心。
4.鼓勵寶寶自己吃飯
很多寶寶在一歲左右，可能會出現拒絕大人喂飯，或者伸手抓你的勺子的行為，這時說明他們想要自己試試身手了，媽媽可以準備一些塊狀的食物給他們，一定別太大，讓他們可以順利的拿起來就好，剛開始他們可能會弄得一團糟，滿地，滿身都是，但是不要急，萬事開頭難嗎。
等寶寶到了1歲半左右，媽媽可以嘗試讓寶寶自己用勺子進食，開始也是從好掌握的塊狀食物開始，另外平時做遊戲的時候也可以玩用勺子運豆子(蠶豆之類的大豆子)之類的遊戲，訓練他們對勺子的使用。
還有一點需要注意，如果寶寶把食物弄到地上，不要馬上就去收拾，讓他們感覺好像在做遊戲，從而故意遺撒，要飯後在打掃。
5.和家人一起吃飯
寶寶在吃飯的時候，大人也要一起吃飯，要讓寶寶明白這個時間就是吃飯的時間，全家人都一樣，而且盡量少說話，也不用對寶寶的吃飯行為進行過多的評論，比如吃了一口肉，就說"寶寶真棒，又長高了"，要讓他逐漸明白，吃飯是個人的事情，吃飯不是為了獲得表揚，或者討大人歡心，而是為了消除飢餓感。
6.接受寶寶食量的變化不強迫進食
寶寶由於身體狀況等原因，每餐的食量變化可能會達到20%，無論寶寶是多吃了還是少吃了，媽媽都不必太過擔心，尤其是寶寶少吃的時候，只要他明確表示不想再吃了，就不必強求，避免逆反情緒。
看著自己傾心做的食物，寶寶不賞臉，確實讓人沮喪，但孩子就是孩子，一定不要強迫。
7.讓寶寶有飢餓感
如果你打算每天中午12點給寶寶吃午飯，那麼11點30給他吃一個桃子，顯然會影響他的對午飯的食慾，道理很簡單，但是很多父母，尤其是老人在實際處理的時候，卻把握的不好。
媽媽們一定要記住，飢餓感是人類吃飯最大的動力，如果寶寶整天處於無飢餓感的狀態，那麼他們很容易失去對吃飯的興趣，平時不要給寶寶吃太多零食，保持適量的活動，對寶寶的正常飲食十分重要。
8.不要用引誘的方式吃飯
比如對寶寶說"吃一口肉，一會就給你吃糖"，這樣只會讓寶寶更加愛吃糖，對肉的興趣越來越低，如果寶寶實在不愛吃肉，就把肉做成肉醬，就把肉包成餃子，就把肉肉做成他喜歡的動物造型，總之有各種方法讓寶寶吃肉！唯獨引誘是最最不可取的。
如果寶寶現在已經有了不愛吃飯，偏食的毛病該如何解決呢，看看下面是幾位熱心麻麻的方法，會對你有所幫助。
安妮塔：
"大人一定要狠得下心。不吃就不喂，一直餓著，寶寶如果很餓，一定不挑食。"
點評:這句話是絕對的真理，崔神也是用這個方法解決寶寶不愛吃飯的難題，其實最核心的就是「飢餓感」！具體操作時可以這樣，2餐之間不給零食，但是可以喝水，如果寶寶還是不吃，則將食物收走，重複，重點是家庭成員齊心協力，不要暗度陳倉。
Alice：
"我家寶吃飯吃的很好～～最主要是不要給他吃太多非主食的東西，而且吃飯要按時按量，最好一開始清淡，味道需要慢慢過度～～"
點評：開始給寶寶清淡的食物是非常有益的，口味過重寶寶容易挑食。
泉水叮咚：
"把飯菜做成可愛的樣子吸引小寶寶 "
點評：寶寶都是外觀黨，這招屢試不爽！
宋偉：
"我家寶兩歲三個月了，一開始也是不愛吃菜不愛吃肉，合口味的也就黃瓜和菜花，不過兩歲左右時候口味發生了變化，現在吃的種類比以前多了。而且他很喜歡有故事的菜，比如給他唱采蘑菇的小姑娘，唱完了給他講這個故事，吃蘑菇木耳這類他以前不吃的菜，就告訴他是小姑娘採的，他就能吃很多。"
樊：
"有很多小朋友都不愛吃蔬菜，我覺得可能對於他們來說按照大人的習慣切的蔬菜都太大了，而且很多蔬菜都有經絡，不好咀嚼。我都是給孩子切成小塊包餃子或包子吃，像平時不愛吃的芹菜蘑菇，包在餃子里吃得可香了！ 或者就給編個故事讓他對這個東西感興趣，像我家孩子以前都不吃胡羅卜，然後正好他故事書里有一個種羅卜的故事，主角叫阿山，我就告訴他這是阿山的羅卜，結果他就專挑羅卜吃。 總之，就是想盡辦法讓他吃，暫時不吃可以過幾天再試試。"
點評：做一個有故事的吃貨絕不是一句空話，讓我們從娃娃抓起。
紫蘇：
"給寶寶選擇性問答，比如，寶寶你是吃白菜還是吃油菜？而不是你吃還是不吃白菜！ "
點評：這是一個實用的方法，其實更好的方式是直接說，咱們吃油菜吧，因為讓寶寶做選擇是很困難的，給他們答案更符合他們的思維方式"
小白：
"如果寶寶不愛吃飯那可能是脾胃不好，可以每天堅持給寶寶捏脊、摩腹之類的"
點評：用一些中醫的手法解決不愛吃飯的問題，也是一個思路，媽媽們也可以嘗試。
紅太狼:
"我們家到了十個月的時候就不太愛吃飯了，每次喂飯都搖頭，躲避勺子，後來找到一個方法，只要她吃飯的時候給他一個方便拿的吃的，讓他一邊自己拿著吃的吃，一邊大人就好喂飯了，後來再大點就給他一個勺子一個碗，他練習吃飯，大人一個勺子一個碗一邊喂他，也吃的很好，到了15個月就又不滿足這樣了，就要自己吃了，這時候自己吃飯已經練的很好了，就完全讓他自己吃飯了，每次和大人一起吃飯，他吃他的，大人吃大人的，又省事又能吃的很好，經常吃完了還端著碗要"
點評：一個很標準的過程，先訓練手抓進食，然後用勺子，然後自己吃！贊一個！
elaine：
"寶寶不愛吃飯媽媽也要找找原因是不是零食之類的已經吃太多了，亦或者你做的食物不符合他的胃口，建議買本輔食製作的書籍研究一下，面對美味豐盛的食物寶寶也會胃口大開的。"
點評：打鐵還需自身硬，想讓寶寶多吃飯，自己的廚藝也不能太差哈。
總結:有些時候你越把它當事，它就越難，在寶寶吃飯這個問題上也是同樣道理，餓了就吃，不想吃就隨意，看似放任，實際上符合了自然規律，飢餓感加正確的引導，寶寶很快就會進入享受吃飯的狀態！
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