一母親產後抑鬱摔死四月大嬰兒，被判四年，這些抑鬱癥狀你有嗎？
原標題：一母親產後抑鬱摔死四月大嬰兒，被判四年，這些抑鬱癥狀你有嗎？
對於女人來說，生孩子真的是一件很浩大的工程，不但要忍受懷胎十月的辛苦，要忍受分娩的劇痛和生死一生，生完孩子，還逃不掉產後抑鬱的劫。
據有關數據顯示，產後媽媽十個中就有一至兩個患有不同程度的產後抑鬱。
因此，不懂如何預防和自我調節，抑鬱往往成了悲劇的罪魁禍首！
案例：
2017年，女子楊某因和婆婆吵架，當眾人面摔死四個月兒子。裁判文書網上公布了此案的一審判決書，楊某行為構成故意殺人罪，經鑒定其患抑鬱症，且案發後具有自首情節，最終法院判決楊某有期徒刑4年。
究竟什麼是產後抑鬱症？
產後抑鬱症又名產後憂鬱症，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症癥狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。
其實，每一個孕媽媽產後都會有抑鬱現象，只是程度不同時間長短不一而已。
測測你是否有「產後抑鬱」：A為分、B為1分、C為2分、D為3分，分數範圍是到30分。
1.生完寶寶後，有明顯的自卑感?
A從不B偶爾C經常D總是
2.當事情出錯時，總是責備自己?
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3.食慾大增或大減，體重增減浮動太大?
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4.你會無緣無故地感到恐懼或驚慌?
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5.你會因為心情不好而影響睡眠質量，睡眠不佳或白天昏昏欲睡?
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6.你會精神焦慮不安或獃滯，常為一點小事而惱怒？
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7.會因為心情不好而哭泣?
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8.幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪?
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9.你有傷害自己或者孩子、家人的衝動和想法?
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10.身體異常疲勞或虛弱狀態?
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測試結果對比：
9分以下沒有產後抑鬱症的徵兆;
9~11分，新媽媽有輕度的產後抑鬱症;
12分或以上新媽媽很可能有程度較嚴重的產後抑鬱，需要諮詢專業人士。
關於產後抑鬱是怎樣一種體驗？
這是我見過最好的答案！
如果一個男人，做完一次開腹手術，拖著沒痊癒的病體，下病床不到一個星期，馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到，還完全沒有經驗的工作里，稍微一點沒做好就要受到所有外人和親人的指責，而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途。
以上這些相信換成是男人沒有一條能忍受的事情，被冠上母親是偉大之名，就要求女人笑著接受。
產後抑鬱如何應對？
很簡單，多做自己喜歡的，且有意義的事情。
1）如果你感覺你自己有不好的情緒時，可以多想想你的孩子，多和寶寶說說話，因為孩子就是來到人間的天使，不管你有多麼累，只要想到孩子臉上天真的笑容，暖暖的擁抱，什麼都值得了。
2）多參加一些活動，讓自己變得更有價值，不管是線上的還是線下的，只要是你喜歡的，都可以嘗試著去參加，學習一些育兒知識，這樣對於心態的調整很有幫助。你要提升自己，只有這樣，才不會被社會淘汰，才能體會到生活的價值。
3）多帶寶寶出去玩，不僅可以鍛煉寶寶的社交能力，有可能還會結識一些志同道合的朋友，和她們聊天會有更多的共同話題，對你的情緒調節更有幫助。
4）如果還是不行，那麼，請帶著寶寶換一個環境，再嘗試一下上面的方法，慢慢就會好起來的。
總之，辦法是人想出來的，要學會用多種方式來調節，讓自己從抑鬱中儘快走出來才是最重要的。
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