備孕二胎,深思熟慮這些問題才能孕育出健康寶寶
原標題:備孕二胎,深思熟慮這些問題才能孕育出健康寶寶
隨著國家二胎政策開放,是否選擇生二胎成為了人們關心的話題。在此之前,許多家庭因為政策的限制,只能生一個,心中留下了眾多遺憾。如今政策開放後,不少媽媽有過生二胎的想法。對於正計劃懷二孩的媽媽來說,這些現實問題,你們考慮過沒有呢?
1.懷二孩的年齡不宜過大
女性的最佳生育年齡為24—29歲之間,而懷二孩最好在35歲之前。女性具有生殖功能的臟器隨著年齡的增長而衰老,如子宮、卵巢、輸卵管。
女性的卵巢就像是一個倉庫,裡面儲存著大量的卵子,是不能再生的。卵子隨著時間的推移逐漸變老。當女性30歲時,卵子也30歲,它無聲無息的陪伴著你經歷各種疾病的折磨,接受各種有害物質的傷害。
不良的生活方式,如吸煙、喝酒、熬夜和一些有害因素(藥物、射線、手術損傷)以及有害行為(多次人工流產)會加劇損害卵巢,加速它的衰老。
.對每一個女性來說,年齡直接影響到是否能順利懷孕,是否能生育健康寶寶。
2.順產後隔一年可以考慮。
如果頭胎是順產,一般只需經過經過1年,經檢查,女性的生理功能完全恢復,子宮、輸卵管等生殖系統情況正常,即可考慮要二孩。
3.節育環取後1—2個月
取環後,一般在1—2個月經過2—3次正常的月經周期後再懷孕比較合適,這樣即可給足子宮內膜恢復的時間。因節育環子置於宮腔內會導致子宮內膜出現無菌性炎症反應,引起子宮異變,從而受孕困難。
備孕二胎男性要怎麼做
1.戒煙戒酒戒夜生活
是否能孕育一個健康的寶寶精子起著關鍵性因素。而煙酒對男子的精子損害極大,長期以往,可導致男性少精、弱精、無精。保持一個健康的生活習慣有利於精子的形成和發育。
2.遠離高溫環境
優質的精子需要在一個合適的溫度下發育,高溫會殺死大量精子,不利於使女性受孕。
所以男性要避免劇烈運動,減少精力的損耗。讓身體處於一种放松的狀態。
3.補充營養
精子發育的成熟離不開鋅。鋅是男性生育的必備元素。一些不育不孕或前列腺患者的男性皆是缺乏鋅所致。
蛋類、堅果類、瘦肉及牡蠣這些食物中富含大量的鋅,除此之外,男性還可食用市面上銷售的補鋅最為顯著的產品如富鋅蛋白片。
備孕二胎女性要怎麼做
1.孕前檢查
準備要二孩的時候,要及早到醫院做孕前檢查,排除一切不利因素。存在的生殖方面疾病,要積極地進行治療。為備孕做基礎。
2.均衡營養
多吃一些葉酸含量多的新鮮蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、西蘭花、柑橘、西瓜。同時礦物質也要補充,通過食用牛奶、雞蛋、動物肝臟來獲取身體所需的鈣、鐵、鋅等。
3.運動
好的身體素質才能孕育健康媽媽。運動能促進女性體內激素的分泌,幫助女性擁有一個更好的身體狀態。也可減緩分娩時的痛苦。
孕育二胎是件好事,但要根據家庭的經濟現狀及自身的體質綜合考慮。切不可為了婆婆或伴侶的念叨及自己的一時衝動做出魯莽的決定。
若是想懷孕,長時間卻懷不上,那麼就可以到醫院檢查一下了
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