2018，幸福從奮鬥中來，健康也是！

國家主席習近平在2018年新年賀詞中提到：「廣大人民群眾堅持愛國奉獻，無怨無悔，讓我感到千千萬萬普通人最偉大，同時讓我感到幸福都是奮鬥出來的。」幸福是奮鬥出來的，同樣健康也需要奮鬥。

幸福從奮鬥中來，健康也是

保健時報記者 燕聲

英國《愛爾蘭審查員報》載文稱，科學家對1500名年過80 歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

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努力奮鬥的人，心態更平和

這些人容易做到心無旁騖，不被世俗觀念禁錮，不受金錢名利誘惑。國醫大師王烈在談養生之道時說，努力做一件事時，更容易心態平和。生活中保持一顆平常心，用與世無爭的態度去處世，不去追名逐利，才不會被名利所困而患得患失。這是保持心理健康的秘訣，也是人健康長壽的原因之一。

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努力奮鬥的人，不容易感到孤獨

美國芝加哥大學研究人員發現，孤獨會降低人體免疫力，增加早逝風險，危害甚至超過肥胖。人在無所事事時會感到不愉快、憂慮、孤獨。相反，許多熱愛事業，卓有成就的人感到在努力工作時最幸福。同時，工作還使人們彼此接觸，通過集體活動人們得到友誼和溫暖。

03

努力奮鬥的人，內心更容易有滿足感

工作給人以充實感和成就感，工作使人感到自身的價值和社會地位。

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努力奮鬥的人，更能做到自律

據英國《每日郵報》報道，研究員發現，勤奮和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活達4年。因為他們都比較自律，他們較能抗拒酒精、藥物和冒險的誘惑，從而保證健康。

儘管努力工作對健康有諸多好處，但人們還是免不了會有一些情緒上的波動。王烈建議，一旦感覺到生活壓力大，心情沉重時，不妨做一下自我調節：一是常笑，笑有利於消除心理疲勞，緩解工作生活壓力。二是散步，散步能夠舒暢心情，減少壓力。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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