正確逛超市也能幫助減肥

在經過幾次「地獄之火」洗禮之後，小編髮現逛超市也可以是很快樂的事情，而且只要注意幾個小細節就不會和你的減肥計劃有衝突呢！

1、挑心情好的日子去

普遍美女都有「化悲憤為食慾」的經歷，如果心情不好想吃的東西就會不知不覺地變多起來。小編從不雨天採購，因為下雨讓人有一種低落的感覺。相反晴天，心情也變得晴朗了，換上臭屁的新衣服，穿一雙舒適的鞋子，提前兩站下車，走路去超市，你甚至可以一路蹦躂著，盡情享受你的好心情。

2、別餓著肚子出門

如何抵禦超市裡的繁多誘惑呢？小編的秘訣是永遠別餓著肚子出門，可以在豐盛的早餐後出門或是在出門前吃幾塊全麥餅乾。總之是健康的，適合減肥的小零食即可。

3、制定購物清單

別為那些特價商品所誘惑，咖啡奶茶？巧克力餅乾？只要不是你所需要的食物即使是白送你也千萬別接著。算一算這周大概在家做幾頓飯，規劃一下本周的菜譜，也許你會像嘗試幾個新菜，但只要熱量合理你當然可以變著花樣兒吃。曲奇、薯片、全脂咖啡……直接把它們放進黑名單屏蔽掉，即使它們再向你招手你都不能動搖決心。如果你是肌肉型肥胖，那紅肉也可以省了，而酸奶和新鮮水果則是多多益善啦！

4、享受免費試吃的樂趣

如果你鍾愛的零食正在搞新產品試吃活動那就千萬別錯過啦，一點點的試吃不會給你增加太多的熱量，但卻可以讓你肚子里的蠢蠢欲動的饞蟲們閉嘴啦！從這條過道走過去，你就當是免費的廟會啦，各種零食都可以免費試吃，當然，吃吃就好了，千萬別買回家哦！

註：以上圖片均來源於網路

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