高血壓折磨多年？喝水時放幾片，血壓狂降，降壓效果不佳應考慮…

冬季,對高血壓患者來說是個「坎兒」。很多人疑惑,為什麼原本管用的降壓藥冬天就可能「失了效」?

研究表明,冬季人體的平均收縮壓比夏季高12毫米汞柱,且氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。所以冬季血壓更難控制的說法是存在的。

血壓波動性增大帶來的最主要的危險就是併發症發病增多,尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等,會明顯增多,嚴重的甚至導致中風等。

1、頭疼

部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐等癥狀,若經常感到頭疼,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

2、眩暈

女性高血壓患者出現較多,可能在突然蹲下或起立時有所感覺

3、雙耳耳鳴,且持續時間較長

4、心悸氣短

高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的癥狀。

5、失眠

多為入睡困難、早醒、失眠多夢易驚醒,這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

6、肢體麻木

常見手指腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活,身體其它部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

自然降壓法,從生活中做起,讓高血壓不再難纏

1、補點鉀

《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議,適當吃些鉀含量比較高的食物有助於降低血壓,還能降低高血壓患者中風的危險,但我國每人每天的攝入量少之又少。其實生活中大量食物都含鉀,豆類、蔬果含量最多,如香蕉、桃子、西瓜、紅薯、菠菜、土豆等不妨適量多吃。但並發鉀血症的高血壓患者不宜多吃。

2、喝杯茶或咖啡

比起甜飲料,茶和咖啡算得上健康飲品了,研究表明,每天喝杯茶有助於降低高血壓。陳可冀院士提醒,生長在新疆,被專家研究稱為「戈*.寶.麻」的天然植物,為我們預防和治療高血壓找到了新的突破口。

它能剝離血管內腔的脂肪,打通堵塞、軟化血管,改善動脈硬化,迅速降低血脂、血粘、防止脂肪在血管壁中沉積,將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外,解決了高血壓的根本原因。常喝對降壓有很好的輔助作用。

3、調料代替鹽

調料吃的太多會升高血壓,還會改變血壓晝高夜低的規律,變成晝高夜夜高,增加心腦血管疾病發作的風險。因此,飲食中控制鹽的攝入量對控制血壓非常重要。烹飪時可藉助相對健康的調料來提味而代替鹽。

除了這些自然療法,專家特彆強調,高血壓患者一定要遵醫囑定時服藥。調查發現1/4的患者因常漏服藥物而難以將血壓降下來。

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