推薦：幾款適合冬天喝的茶飲，經常喝的人，身體都不會太差！
冬天喝茶的好處顯而易見。
冬天寒氣大，需要喝茶驅寒保暖；冬天容易堆積脂肪，喝茶可以健食助消化；冬天霧霾多發，喝茶清肺祛毒，能夠緩解霧霾帶給身體的傷害；冬天乾燥，喝茶不僅能補充水分，還能增添營養……
中醫推薦：下面幾款適合冬天喝的茶飲，經常喝的人，身體都不會太差！
喝酒護肝，喝點蒲公英根茶
蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經，護肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝。北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
蒲公英還有廣譜殺菌的效果，有著「天然抗生素」之稱，冬季乾燥，易上火、嗓子疼，用蒲公英泡水，可以有效緩解，還可以利尿排毒！
做法：蒲公英根洗凈，切成小段，烘炒製成干茶，取2-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。
增強體能，喝點紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
預防感冒，喝點紫蘇茶飲
紫蘇茶，在古代極盛行。《本草綱目》記載，大宋皇帝宋仁宗，昭示天下，評定湯飲，其結果是紫蘇熟水第一。熟水即飲品，也就是說，在宋代，紫蘇茶獲得最高殊榮。
紫蘇是一味很好的中草藥，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛濕、防暑降溫。如果感冒了，可以用紫蘇葉煮水喝，或者每天泡水喝，能夠加速感冒的痊癒速度，減少感冒的不適癥狀。
做法:紫蘇葉和陳皮的比例以3:1左右為宜，並切上三兩片姜，入水同煮。待水沸後，可根據各人的口味，再放入一兩塊冰糖，待涼後即可飲用。
清肺止咳，喝玉竹桔梗茶
玉竹桔梗茶的好處，在於兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎，同時又增加了桔梗和玉竹的化痰止咳、滋陰補氣。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。
玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合冬季時節作為代茶飲飲用。
做法：取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。
補腎抗衰，喝點黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。
做法:取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。
口乾舌燥，喝點枸杞茶
枸杞茶具有解熱、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
做法：取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖飲即可。
心情差，喝點桂花茶
桂花香氣濃郁，可以給人帶來愉悅的心情，適合心情差的時候飲用。
桂花中含有一種特殊的香味，其中富含芳香物質，聞著桂花的香味心情就會更好，除此之外也可以有效的改善自己的精神狀況，令身體更加的健康。
生活中若是身體出現了胃下垂、胃脹氣以及十二指腸潰瘍等毛病，都可以服用桂花，桂花對於這些腸胃疾病有著很不錯的療效。
做法：煮一壺熱水，放紅茶，倒入少量熱水，洗茶。把洗好的新鮮桂花放入茶壺，沖入熱水，放置2-3分鐘，香氣撲鼻而來。由茶壺，緩緩注入茶碗，香氣更為濃郁，輕抿一口，既有紅茶的濃郁，又有桂花的花香。
手腳涼，喝點薑茶
冬季容易手腳冰涼，是因為冬天血液的新陳代謝減緩，人體血液迴流能力減弱，手腳、耳朵等神經末梢的血液循環變差，尤其一些時尚女性，穿衣太少也容易導致手腳冰涼，甚至導致生凍瘡。
生薑本身就是一種比較辛熱的食材，對脾胃虛寒有較好的治療效果，能健胃驅寒，對虛寒體質、氣血不足的人來說，薑茶確實是冬季的極佳飲品，既可調補氣血又能養胃。
做法：將生薑切絲或者切片皆可，熱水沖泡，加上點紅糖即可。
圖片來源網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！
TAG:小馬嘚啵嘚 |