為何寶寶只喜歡吃一到兩種食物？

這個問題對於小孩子來說，經歷一段時間，甚至幾周的時間，只吃一到兩種食物並不罕見。部分原因是孩子們喜歡熟悉的食物。

但印第安納州普渡大學(Purdue University)食品與營養副教授奧利維亞?本奈特?伍德(Olivia Bennett Wood)表示，早餐、午餐和晚餐都要求通心粉和乳酪，這也是他們堅持自己獨立的一種方式。

你能做什麼？

「做的越少越好，」伍德說。

沒有孩子會因為一周吃通心粉和乳酪而營養不良。同時，要有耐心，在不給孩子施加壓力的情況下，提供各種健康的食物。

如果孩子已經夠大了，下面是一些策略，讓她對飲食更加多樣化感到興奮:

她去超市，讓她挑選兩種水果，兩種蔬菜，一份零食，一盒麥片，等等。

在家裡時候讓她幫你一起準備食物。

一個三歲的孩子可以幫助攪拌麵糊，清潔水果和蔬菜，並撕碎生菜葉子。她很有可能會為自己的成就感到驕傲，更有可能想要吃完成品。維生素絕對不是營養食品的替代品。

但是要吃一兩種食物的持續時間挺久了，給她每天服用多種維生素可能是有一定意義的。也可以和醫生談談，如果推薦維生素，問一下哪種配方適合你家孩子的年齡。

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