體內濕氣重有哪些表現？冬季喝這幾種茶就夠了！
冬天了，最近很多地方都在下雪，天氣越來越冷，由於經常進出室內和室外，以及在空調環境下和不在空調環境下，造成很多人就會出現冬季的一些生病癥狀，出現喉嚨不舒服，身體不適，然而很多病菌的產生是由於體內濕氣在作怪，是由於濕氣導致身體的抵抗力低下產生的。
那麼冬季到底哪些狀況可以判定自己身體是否有濕氣呢？下面就來介紹一下身體存在濕氣的主要現象：
1、容易疲倦
無論是做什麼事情，會感到疲倦，哪怕是偶爾走一會或者是吃飯都會令人感到疲憊， 或者是早上睡覺起床後都感覺到疲憊，這時就需要注意可能是體內濕氣比較嚴重。
2、頭很重
經常感覺頭很重，特別是久坐或者是早上起床後經常感覺頭暈頭重，但是不會持久很長時間。
3、胃口一般
經常感覺嘴巴淡淡的，吃什麼東西都提不起興緻，感覺沒胃口，而且是經常出現這種現象。
4、大便黏糊，便爛或便溏（水狀）
早上起床大便黏糊，而且極易粘住便池，沖水極難沖洗乾淨，而且持續一個月以上，可能就是體內濕氣比較重。
5、手腳麻痹、疼痛
經常感覺手腳麻痹，表現在晚上睡覺或者早上起床後手腳麻痹，下雨雪天表現手腳疼痛等。
冬天如果經常出現以上現象，可能是體內出現濕氣了，那麼我們該怎麼清除體內濕氣呢？這裡給大家推薦幾種冬天可以喝的茶來逼出體內濕氣。
1、薏仁茶
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，清熱去濕，消水腫的作用，也被當作節食用品。
薏仁茶是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
2、綠茶
綠茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。綠茶能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，排出體內濕氣。
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是品質上乘的綠茶。
3、大麥茶
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。
談及大麥茶，可能知道並了解的人相對比較少，其實大麥茶的祛濕功效非常好。將大麥用水浸泡洗凈，再晒乾，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯品嘗了，感受充滿稻香的世界。
4、生薑紅茶
生薑紅茶，適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生薑和適量的蜂蜜。此茶能增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。
在濕冷的天氣里喝杯生薑紅茶，不僅可以暖身，也可以暖胃。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片薑片，就可以直接飲用了。
以上四種茶是冬季比較好的祛濕茶，大家如果發現自己有以上列舉的濕氣現狀的癥狀，可以買來泡茶喝，也可以多種茶搭配來喝哦。
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