腦供血不足，所以你開始毫無徵兆的出現頭昏腦漲、頭疼頭暈的癥狀……

今年我30歲，半年前我在路上開車送貨，突然感覺呼吸急促，馬上停車靠邊休息了一下緊接著就伴隨頭昏，24小時頭部發沉發漲有時還會頭疼。因為從沒有經歷過這種癥狀，還以為自己得了什麼絕症，從此開始了治療之路，每天擔心害怕去醫院一通檢查結果沒有毛病。我也看過很多中醫,，說我肝火旺啊，濕氣重啊，肝腎陰虛啊，氣血不足啊，也堅持吃中藥， 也吃過尼麥角林片，腦心清片，谷維素，維生素b1，活力蘇口服液，天麻膠囊等，每次渴望康復,其實不然一點用也沒有，十分失落 每天渾渾噩噩的過日子 看不到希望…

陳師傅

到了年關了，公司的事情比較多，隔幾天就飛到外地出差，全國好幾個城市都跑遍了，談生意應酬酒局，老闆很器重我，所以感覺自己肩上的擔子很重。長時間的休息不好，坐飛機開始有一點點暈機的現象出現，感覺高空中的氣壓氣流使我的耳朵，時不時的開始發出聲音，令人奇怪的是，在落地之後，這種聲音也跟隨我好久，久久不能平息。我近幾個月精神恍惚，想不過來事，感覺腦袋不夠用，頭昏腦脹，晚上睡眠不好，半夜會醒，記憶力衰退，反應遲鈍，天天覺得腦袋不舒服， 懷疑自己是不是得了抑鬱症，心理非常難受，我跟老闆講了過後，他也很同情的批了我的假，讓我去好好休息治療….

李先生

為什麼會出現頭昏腦漲、頭痛頭暈的現象？

關於頭昏腦漲是什麼原因，主要有以下三各方面：

首先，頭昏腦漲多是腦疲勞的表現。

長時間用腦，導致大腦處於疲勞時，腦供血會相對不足，當供氧不足時，會引起腦血管擴張，從而調節並提高供氧量。由於腦的血管擴張，人就會有頭昏腦漲的感覺。另外，當大腦處於疲勞時，還會表現出注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等。 那麼，引起大腦疲勞，進而導致頭昏腦漲是什麼原因呢？主要有工作緊張，持續用腦時間長，睡眠不足以及精神緊張、焦慮、抑鬱等。一般由於大腦疲勞導致的頭昏腦漲，經休息後可明顯好轉或恢復。

其次，頭昏腦漲可能是神經衰弱的徵兆。

神經衰弱患者的常見癥狀有精神抑鬱、善疑多慮、頭昏腦漲、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，頭昏腦漲是什麼原因引起的，很可能與神經衰弱有關。專家提示，由於神經衰弱引起的頭昏腦漲，一般經休息也難以好轉，藉此可與其他因素相區分。 另外，神經衰弱引起的頭昏腦脹癥狀，往往導致患者情緒更加焦慮、煩躁，容易加重神經衰弱病情，形成惡性循環。

最後：頭昏腦漲、頭痛頭暈是因為腦供血不足所導致的，腦供血不足同時也會涵蓋腦疲勞、神經衰弱的癥狀。以下作為重點來講一下腦供血不足引發的頭昏腦漲、頭疼頭暈。

關於腦供血不足所引發的頭昏腦漲、頭疼頭暈的現象

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。

腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。其主要癥狀是反覆出現頭暈、頭昏、頭痛癥狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，甚至痴呆。

臨床表現

1.精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。

2.運動神經功能障礙

這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。

3.感覺功能障礙

由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

如何改善腦供血不足引發的頭昏腦漲、頭痛頭暈

食療

1、吃香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

2、吃大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

3、葛根粉或葛根粉粥

將葛根磨粉晒乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

4、吃松葉

採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

5、補充葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

鍛煉

1、走路鍛煉，因為行走的過程也是帶動全身血液循環的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地的一步一步的走，並且要保持跟呼吸一樣的頻率。

2、跑步訓練，這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變的快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。

3、身體放鬆法，這個一般做的時候需要站立在地面，然後雙腳要與肩同寬，微微的彎曲一下自己膝蓋，然後開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助於加速血液循環直到腦部。

4、通過上肢運動來改善血液循環，方法是雙腳站立在地，然後將雙臂自然下垂，然後將手掌和手臂呈直角的擺放姿勢，把手臂慢慢的抬到額頭位置再放下。這樣的話能擴張血管，幫助血液流通。

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