年齡越大，血液垃圾越多！用好這個「血管清道夫」，清血、祛病、養顏！

【導語】我們體內的血管長約96000公里，可以繞地球2圈。血管相當於交通道路，一旦交通堵塞，就可能引發嚴重的「交通事故」。而隨著年齡的增長，我們血管內的垃圾會越來越多，時間長了，不僅影響健康，還影響容顏。那麼，如何解決這個問題呢？除了注重飲食等生活習慣，小編還推薦一種極為簡便的方法：艾灸。每天灸一灸，就能讓血液垃圾及時排出，清血、祛病、養顏！尤其現在正是冬天，用它再合適不過！

一、人與血管同壽

在醫學界，有一句話耳熟能詳——「人與血管同壽」。就是說，血管壽命有多長，人的壽命就多長。血管是人體的生命線，一旦它開始老化，就會導致全身各個系統和臟器隨之衰退，人也就到了壽終正寢之時。

二、年齡越大，血液垃圾越多

不同年齡段的血管狀態

隨著年齡的增加，人體新陳代謝速度下降，加上不良生活方式的影響，代謝廢物和膽固醇等脂類物質便組合成血液垃圾，逐步瘀積到血管。久之，血管就跟水管一樣，內壁也會生鏽、結垢。因此，伴隨年齡的增長，血管問題患者也隨之呈幾何級數增加。

三、萬病始於瘀

中醫認為，血液垃圾等同於瘀血、痰凝、水濕，血管堵塞就是氣血不暢、瘀堵內阻所致，屬於瘀證。

人體就像一個城市，血管就是這個城市四通八達的道路，如果道路（血管）暢通無阻，那麼車輛就能正常行駛，城市秩序（人體健康）也就十分正常。而一旦道路（血管）出現擁堵，車輛就不能正常運行，如果不加治理，這條路就會成為「死路」。如果多條多路出現這種情況，整個城市（人體）的交通就會陷入癱瘓狀態。因此，中醫有「萬病皆生於瘀」的說法。

一旦血管有「瘀」，輕則，色斑叢生、膚色暗沉、唇色暗紫，很難見到白凈清爽的面容；中則，出現肥胖、不明疼痛以及痛經、子宮肌瘤等婦科疾病；重則，引發冠心病、心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病以及癌症，前人云「癌瘤者，非陰陽正氣所結，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成」，就是這個道理。

四、中醫如何治療「血管堵塞」？

《黃帝內經·靈樞·生氣通天論》曰：太陰之人，多陰之人，多陰而無陽，其陰血濁，其氣澀以遲。就是說，血瘀者「陰有餘而陽不足」，有氣血凝滯、瘀濁不暢的特點。

「陰」代表寒、靜，指精、血、津液；「陽」代表暖、動，指氣。因此，瘀證一般與寒氣重、痰濕重、氣虛、氣滯息息相關：

寒氣寒主凝滯瘀血；

痰濕阻遏氣機瘀血；

氣虛運血無力瘀血；

氣滯血行不暢瘀血。

針對血瘀者氣血凝滯、瘀濁不暢的特點，中醫治療血管堵塞以「溫陽補氣、祛寒除濕、活血化瘀」為原則。

五、艾灸，「血管清道夫」

艾灸本身的特性，決定了它完全符合中醫治療血管堵塞的原則，是清除血液垃圾、疏導血管堵塞的「不二之選」：

1

溫陽補氣

艾為純陽之物，艾火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，其純陽溫熱之氣由肌表透達，最能溫陽補氣。陽氣充足，氣化功能就強，氣機升降通暢，瘀血、痰凝、水濕等就不易瘀積血管，血管自然而然不易堵塞。

2

祛寒除濕

《本草綱目》記載：艾葉……服之則走三陰，而逐一切寒濕……灸之則透諸經，而治百種病邪……寒濕腳氣人亦宜以此夾入襪內。就是說，服用艾葉，藥效主要作用在足三陰經——肝經、脾經、腎經，幫助人體排出寒濕氣。如果艾灸，其熱力和藥性可以穿透經絡，治療多種疾病。老年人元氣不足，小肚子怕冷疼痛，可以用熟艾放在肚兜裡面，效果很好。腳冷而且老出汗的人，可以把艾葉放在襪子裡面。

3

活血化瘀

《黃帝內經·靈樞·刺節真邪》曰：脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。這句話告訴我們，艾火的熱力及藥性能疏通經絡，使氣機通調、營衛和暢，達到瘀結自散的效果。像我們此前提及的月經血塊、子宮肌瘤等，為什麼艾灸之後得到緩解，就與艾灸活血化瘀的作用密不可分。

綜上所述，血液垃圾清除了，血管不再堵塞了，氣血充盈通暢了，體內就會「正氣存內邪不可干」，疾病自然就會退卻，因為血瘀導致的色斑、肥胖等問題也會迎刃而解，清血、祛病、養顏，一舉三得！

六、艾灸取穴

針對血瘀，我們常用5個穴位——曲池穴、合谷穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴。因為它們從手到足，相互銜接，與內臟密切聯繫，反映全身的血管功能。比如，氣血循行偏離正常軌道，就會導致血瘀，而血海穴可以引血歸源，讓氣血循行走向正常軌道。

此外，根據「溫陽補氣、祛寒除濕、活血化瘀」的原則，艾灸時，還要注意以下幾個地方：

1、督脈：作為「陽脈之海」，是溫陽必不可少的經脈。

2、氣海穴：培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽。

註：氣海配血海，有行氣活血、通經散瘀的作用，對血瘀導致的月經不調乃至諸多婦科疾病都有很好的緩解作用。

3、陰陵泉穴：祛痰濕的常用穴和特效穴，常與豐隆穴搭配使用，可疏經活絡、運化水濕。

辯證分型：

血寒血瘀：加灸心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、關元穴；

痰濕血瘀：加灸中脘穴、天樞穴、水分穴；

氣虛血瘀：加灸膻中穴、中脘穴、關元穴；

氣滯血瘀：加灸肝俞穴、期門穴、太沖穴。

註：阿是穴也是艾灸重點，哪裡酸痛灸哪裡。

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