8種能刮油的「食物」：你可以不健身，但你不能不會吃，來試試吧
減肥期間最害怕的不是邁不開腿，而是管不住嘴。一不小心就容易貪吃，吃完又後悔......如此惡性循環不是一兩次了，這樣下來對我們的減肥毫無幫助，所以建議在家還是應該備一些食物，這樣既能解饞，還能預防你不長多餘的肉。
1、紅薯
對於減肥，紅薯就可以，其中含有豐富的膳食纖維和多種人體所缺乏的微量元素，常吃可刺激腸胃蠕動，幫助身體消化，趕走體內的毒素和垃圾，達到不錯的瘦身減肥作用。
2、柚子
柚子一直都是小編執意推薦的瘦身水果，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對肥胖者有健體養顏功能。
3.粗糧餅乾
在減肥期間，最害怕的事兒就是自己管不住嘴，然後暴飲暴食，促使減肥效果反彈。那麼這個時候建議在家還是備一些零食，一些低卡低熱的零食，能解饞，還能防止長胖。
4.農家地瓜干
非常不錯的農家天然地瓜干，其中含有豐富的膳食纖維和多種維生素組合，它們能很好的刺激腸胃蠕動，幫助腸道消化，輔助你輕鬆達到減肥目的。
5.山楂
肚子肉多，有一個很直接的原因，那就是積食，不消化，消化差的人，排便一般也不好，因此，全身的代謝都會受到影響，喝喝山楂水吧，山楂裡面含有山楂酸，檸檬酸，還有脂肪分解酸，有促進消化的作用，也有分解脂肪的作用呢。
6.冬瓜荷葉茶
喝冬瓜荷葉茶，還有一個好處，那就是它非常的清淡，不會讓你有油膩的感覺，飯前喝它，你會少吃一點，並且少碰油膩，少吃肉，飯後喝，則能促進脂肪的代謝，還有很不錯的消除熱氣，消暑的作用呢。
7.紅豆薏米茶
紅豆有著營養成分非常高的碳水化合物，能促進消化，配合薏仁，沖水來喝，不管是熬夜一黨，還是腿部有水腫現象的人，都會感覺到尿多了，會讓你大量排尿，將體內多餘的水分，濕氣，都排出，讓腿部線條緊實，優美。
8.檸檬
酸能解脂肪，檸檬的酸就很不錯，檸檬水，泡起來特別簡單，熱水一泡，3分鐘作用就能喝了，加入一點點蜂蜜，潤膚的效果也不錯，檸檬酸分解脂肪的能力在眾多酸味食物中，是最強的，如果你不討厭檸檬的話，可以試一試，
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