能「刮油」的7樣食物，「胖人」每天吃一點，肚子不胖，腰也不粗
要瘦身減肥，你以為一定要剋制食慾、努力節食、勤做運動？其實未必！像現在那麼流行的「食療」減肥，其實就完全不用控制食慾，也不用努力節食，也不用勤做運動啊！只需要你學會正確的吃吃吃就好了，下面小編就給大家帶來了幾種很不錯的食物。
1、青梅
青梅是農村樹上常見的果子，小時候經常吃的，它酸酸甜甜的口感，不僅能滿足你的小饞嘴，還能很好的刺激腸胃蠕動，幫助腸道消化，達到不錯的瘦身目的。
2.地瓜
地瓜又叫紅薯，是農村常見的農作物，其香甜軟糯的口感讓人難以忘懷。在冬季，最期待的就是校門口爺爺烤的紅薯了。其營養高、膳食纖維豐富，狂吃不胖哦！
3.無糖土司
精選多種粗糧製作，它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素，吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺十分不錯。
4.薑糖膏
體內寒氣多，讓我們畏手畏腳，少動，氣血循環更差，脂肪囤積，手工薑糖膏，補血驅寒，暖宮又暖胃，每天來一杯它，不擔心寒氣聚集，也不擔心脂肪囤積哦。
5.陳皮
陳皮泡茶來喝，能很好地去除油脂，排出胃氣，減少腹部脂肪堆積，它的揮髮油等，還能促進消化液的分泌，因此，經常不消化，腹脹的胖人，可以多吃吃它。
6.紅豆薏米茶
夏天大多數人都在吹空調，吃冷飲，吹著吹著，吃著吃著，濕氣就來了，每天喝一杯紅豆薏米茶，能將體內的濕邪，都趕走，不擔心因為水分代謝出岔子而出現水腫，體態臃腫。
7.燕麥
燕麥是粗糧中最適合當早餐來吃的食物，熱水一泡就可以吃了，燕麥的碳水化合物豐富，纖維素也豐富，能讓體內的食物殘渣水分增加，更好的排出體外，有促進身體廢物代謝的作用，因此，是讓人變瘦的好選擇。
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