這3種食物能夠讓高血壓「乖乖聽話」,想降高血壓的人注意了
健康
01-11
在日常的生活當中,飲食習慣偏向於高熱量和高脂肪的,長期以往就會有的上高血壓的風險,如今高血壓已經成為一種常見的疾病了,不夠想要降低和控制血壓也可以通過飲食來改善,這3種食物具有降低血壓的作用。
1.香菇
香菇是大家經常會吃到的一種食物,能夠炒菜也能夠做湯,香菇味道鮮美能夠讓人增加食慾,香菇還具有降低血壓和血脂的功能,香港當中含有一種香菇嘌呤的物質,這種物質具有分解膽固醇的作用。想要降低高血壓,不妨常吃一下香菇把。
2.玉米須
大多數都吃過玉米,但是對於玉米須就置若罔聞了,其實玉米須具有很好的降血壓效果,玉米須具有排毒養顏,利水去腫,降低高血壓和血糖的效果,在日常生活當中可以用玉米須泡茶飲用。
3.杜仲
杜仲是一種藥用植物,杜仲可以用做燉湯的配菜,也可以用來泡茶喝,杜仲具有補肝腎,促進血液循環和降低高血壓的作用,杜仲具有很好的作用,還能改善一些由高血壓引起的疾病。
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