冬令進補，來年打虎！冬季滋補這3大門道，你不知道就可惜了

俗話都說，「今年冬令進補，明年三春打虎」，在冬季進行滋補，對於我們來講往往是必不可少的。

寒風凜冽，在邁入年終大關這扇大門以後，不會人都會面臨著冬困的現象，身體也會比平常很溶於睏乏和疲累。所以在這個時候，我們就需要進行相應的冬季進補，而其中選擇的中藥材就顯得十分的重要。

相信大家都很好奇吧，下面就由小康為你展開詳細的介紹吧。

一、進補有門道

我們都知道，冬季需要進補，可是這進補呢，也並不是隨意而為之，其中也要根據不同患者的體質，以及不同的情況來劃分。

一般來說，進補可以分為三種類型。

（1）滋補類

常見滋補類的食物：豬頭、牛肉、木雞、鵝、鴨、海參等。

滋補類的藥材：熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠等

滋補類的食物和藥材，在補益方面的作用比較強，對於存在嚴重體質虛弱的患者來說，具有非常好的調理作用。除此以外，患有重症、術後以及婦女分娩後的情況，也是同樣適用。

（2）清補

常見清補類的食物：百合、綠豆、西瓜等。

清補類的藥材：西洋參、沙參、麥冬、石斛等。

這類食物和藥材，主要是通過具有補益、清熱功效的補品補藥，要對身體虛弱的人群進行進補。與第一類的滋補性不同，清補主要適合用於夏季的時候服用。但是由於其藥性較為寒冷，所以患者也要注意食之有度哦

（3）平補

常見平補類藥材：人蔘、太子參、党參、黃芪、蓮子、芡實、燕窩、銀耳等。

這類藥材和食物，主要是性質比較平和的，通過較為平穩的狀態來對身子虛弱的患者進行調理和進補。而這類的補品與不要，大多數沒有偏寒、偏溫的特性，在冬季進行進補，取得的作用會比較好。

從上面的內容，相信大家對於冬季需要選擇什麼樣的進補方式，都有一個大概的了解。可是，這進補也不是隨意而為之，下面就由小康給大家說一下吧。

二、冬季進補須謹慎

雖然冬季進補，對於我們的身體有很大的益處，但是如果處理不慎，也可能會弄巧成拙，起到反作用。所以，我們在冬季進補之前，可是要牢記下面這幾條準則哦。

·中年補益脾胃，老年補益腎氣，個人情況要清楚，不可隨意亂進補。·脾胃不好須注意，冬季進補忌滋膩，否則腸胃受不起。·氣血陰陽很重要，冬季進補要均衡，偏向一方宜出事。·感冒咳嗽要留意，進補尚未是時機。·進補不論貧貴賤，藥材適用更有益。

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