高脂血症不是「不要緊」，而是「真要命」！你要弄明白5件事情

春節即將來臨，難免大吃大喝，這很容易造成血脂上升，極易導致高脂血症，或使原有高脂血症者病情加重。高脂血症是「百病之源」，最終導致的死亡人數達全球總死亡人數的51%。同時，血脂異常低齡化也越來越明顯。儘管如此，許多人依然錯誤地認為，高脂血症不痛不癢，沒什麼要緊的。諸不知，高脂血症不是「不要緊」，而是「真要命」！其帶來的動脈硬化是引發高血壓、高血糖、高尿酸、肥胖症、脂肪肝、男女功能障礙、中風偏癱、腦血栓等併發症的根本原因。

生活中很多耳熟能詳的東西，人們對它卻未必了解，平時體檢，很多人都被扣上了高脂血症的帽子，卻不知道高脂血症是怎麼一回事。下面一起了解一下關於高脂血症我們應該明白的5件事情。

1、我們通常所說的高脂血症，到底是哪一項高？高脂血症包括高膽固醇血症和高甘油三酯血症。高膽固醇血症有導致動脈粥樣硬化的風險，而高甘油三酯血症與動脈硬化的關係沒那麼緊密。很多人在看到體檢報告上甘油三酯一項偏高時，就以為自己血脂不正常，需要降脂調脂，這是不對的。因為，導致甘油三酯偏高的原因多是外源性的，過後就會恢復正常。此外，體檢報告上正常也不說就沒事，血脂有非常明顯的個體差異，不同人要求控制的範圍不同。一般來說，高膽固醇需要處理，甘油三酯高也許就不要緊，需要醫生診斷是否需要治療。

2、高脂血症的危害大嗎？血脂過多，會在血管壁上沉積，逐漸形成「動脈粥樣硬化」斑塊，使血流變慢，嚴重時血流中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現中風；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭。其危害非常之大。

3、不吃或少吃含膽固醇食物，就能防止高脂血症嗎？控制飲食是防止高脂血症的重要環節，但控制飲食並不能保證不得高脂血症。因為體內膽固醇10%是來自食物，90%是通過體內合成的，飲食的作用不是具有決定性的。代謝紊亂的人只吃素食，也可能會膽固醇過高。

4、血脂高與血液粘稠有關係嗎？血脂高與血液粘稠沒有直接的因果關係，它是受很多因素影響的物理性指標，比如，同一個人在天冷的時候血就會稠一點；早晨起來沒喝水就比喝了水血粘度高一些。此外，血糖高也可能導致血稠。

5、降血脂的三大法寶：調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。推薦兩個可以長期飲用的降脂保健茶飲：

荷葉棗茶：荷葉30克、枸杞20克、大棗30克、蜂蜜30克、白醋15克。把大棗去核以後切成小粒，荷葉洗凈切成小片，和枸杞一起放入壺內，加入1升水，放在火上煮一刻鐘。然後在杯子里加蜂蜜、白醋，待水溫40度左右時再倒入杯中，即可代茶飲用。具有降脂、活血化瘀作用。

山楂棗茶：把大棗、山楂去核切碎，放在壺裡，加水1升放在火上煮一刻鐘。然後在杯子里加蜂蜜、白醋，待水溫40度左右時再倒入杯中，即可代茶飲用。就有降脂、暖脾健胃、益氣補血、促進血液循環之功效。

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