健康哥和你分享如何通過艾灸來調理白頭髮，腎臟功能

人到了一定年齡，每到梳頭、洗頭時，頭髮就大把大把地掉，發質乾枯而沒有光澤，白髮悄悄爬上你的頭。睡覺不實，老做夢，容易醒，牙齦腫痛，這是腎氣不固了。腎為先天之本，是身體的基礎。脫髮包括全脫、斑禿、禿頂，發病原因較為複雜。白髮是由於腎上腺機能衰退所引起的，腎上腺機能旺盛頭髮就烏黑，腎上腺機能衰退，則頭髮就發白甚至脫髮。

產生的原因有：

（1）與自身的工作、生活環境有關。熬夜、失眠、生活不規律、工作壓力大等都會導致自主神經功能失調，影響頭髮的生長。

（2）氣候的影響。特別是在夏秋兩季，天氣炎熱、乾燥，容易造成頭髮內分泌失調，頭油增多堵塞毛囊孔，導致營養不良而脫落。

（3）年老體虛、腎虛也容易引起脫髮、白髮現象。

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下面健康哥給你分享如何通過艾灸來調理白頭髮

我們選灸百會、四神聰、腎俞、脾俞穴、足三里。

百會：在後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。

四神聰：在百會前、後、左、右各開1寸處。

腎俞：位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

足三里：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

施灸的方法：取帝裔艾，採用溫和灸。每穴灸10～20分鐘，隔日灸1次。

下面是溫馨小提示：

如果用腦過度或精神緊張會促使白髮早生，要保持精神愉悅，注意勞逸結合，避免用腦過度和精神緊張。平時要加強營養，多食用瘦肉、蛋類、豆製品、海產品、新鮮蔬菜、水果、黑芝麻、花生、雜糧等。

註：源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。（圖片來源於網路）

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