成為一名合格中場的幾點建議
大家好，今天我給大家講講如何踢中場，我會給大家講講中場的主要特質，還會給你一些提高這些特質的建議。
中場是非常關鍵的位置，如果一支球隊中場不給力，那就只有被動挨打的份，今天我們儘可能總結一些關於中場的建議希望可以幫助大家，我們現在開始：
體能：
首先是體能，作為一名中場必須具備充沛的體能，如果你體力不支，再好的技術也是徒然，如果你不能覆蓋全場，就算不上好，因為這是你的主要工作。
圖1-良好的體能
良好的體能才能支持你做各種動作，才會讓你在場上更加自信，因為這樣會讓你在場上更快更強，比對手更有優勢。
圖2-體能是基礎
了解自己的特點：
當然不同的中場風格也不盡相同，不同的風格有不同的踢法，不存在好壞之分，比如莫德里奇就屬於轉身快速度也快的類型，阿隆索就屬於速度慢，喜歡回撤很深，長傳精準的中場。
圖3-了解自己的特點
你要學會充分利用自己的優勢，比如阿隆索喜歡回撤很深接球組織，他可以在後場就利用精準的長傳發起進攻。
而莫德里奇更喜歡靠近對手，因為他對自己處理球的速度和技術非常自信，完全有能力將對手甩到身後，為球隊創造巨大的優勢。
圖4-發揮自己的優勢
所以你要充分了解自己的特點，如何利用自己的特點去幫助球隊。
停球：
在緊張情況下的停球也是非常重要的，這也是你必須要提高的地方，不管是顛球還是把球拋向空中然後再接住都可以幫助你提高。你完全可以在家中鍛煉這方面的能力，每天十幾分鐘一年累積下來就會讓你收穫意想不到的效果。
圖5-控球練習
如果你在賽前感到不安，你就可以暗示自己我練過，告訴自己常年累月的練習怎麼可能抵不過一天不練的！告訴自己我的顛球很棒，停球比他好、速度不比他慢，體能不比他差，我有一萬個理由可以戰勝對手。
圖6-心理暗示自己
觀察：
作為一名中場你不僅要考慮接球，還要考慮如何組織向前推進，在接球之前就不能只想著如何把球控制住，還要想好下一步該做什麼，要讓這種思維成為一種本能。
圖7-正確的接球習慣
而你如果想做好上面這一切就需要你在場上不斷的觀察，所以你作為一名中場在接球之前一定要先觀察，養成一個很好的習慣。每隔幾秒就要觀察一次，記住場上情況無時無刻不在不發生變化，所以注意力一定要集中。
圖8-善於觀察
你需要具備開發空間的能力，所以你要不斷尋找防線間的空當，事實上尋找空當是一件非常有趣的事，這也是一項優秀的特質，會讓你更加引人注目。
圖9-要有空間意識
回放比賽：
觀看足球比賽也是非常重要的，簡單的說就是你需要在兩支球隊中各找一人，比如從每隊各選一個中場，在球隊進攻的時候，你要注意他是如何觀察如何跑位如何溝通的，要觀察他的每一個細節。
圖10-學習頂級聯賽
這種方式會讓你看到平常看不到的細節，如果你經常分析頂級球員的比賽，潛移默化中一定會受到感染，慢慢你在球場上就會做更多正確的事情。
在比賽中你的直接對手就是對方的中場，你要爭取比他控球更穩，跑得更多，身體更強，腦子更靈活，總之你要能更好地主導比賽。
圖11-應用學到知識
位置:
位置也是非常重要的，因為作為一名中場你既有防守職責又有進攻職責，要保持攻守平衡,所以在場上一定要有極好的紀律性，多看比賽看看頂級球員是怎麼做的.
圖12-良好的位置感
溝通：
作為一名中場除了強化練習自己短傳和長傳的能力外，也別忘了自己是場上的主導者，你必須要加強場上的語言溝通，這沒有什麼客氣的，作為中場就必須多要球，多組織，這一點也是需要刻意練習和注意的。
圖13-組織核心
你需要良好溝通，不斷鼓勵隊友，事實上你在攻防兩端都扮演者非常重要的角色，要勇敢地面對任何局面，能帶領隊友走出困境戰勝對手。
圖14-溝通能力
居中調度：
作為中場你要能夠通過自己的居中調度讓球連續倒起來，這也是頂級球員必備的能力。你得要有良好的第一腳觸球能力，可以將隊友聯繫到一起，讓球隊成為一個整體。
圖15-中場就是核心
當你接球擺脫，形成突破以後要盡量快速傳給隊友，讓比賽節奏快起來，當然如果球隊領先就可以先穩住局面，控制並吸引對手，學會解讀比賽。
圖16-善於解讀比賽
最後，作為一名中場大部分時間是要由你決定球的走向，要由你來決定何時進攻，何時控球，什麼時候去傳關鍵球，你要知道中場就是核心，這點不光你自己要知道，你也應該讓隊友知道。所以當球隊每個人都在想傳關鍵球時就會變得不正常，攻防加快，中場形同虛設，這時你就需要你站出來發現問題，並指出問題，大膽要球並接管比賽。
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