胎兒臍帶繞頸了，孕媽們這些動作千萬不能再做了

人們常說，女人自從懷孕之後就會意識到自己要當媽媽了，然後准爸爸是要等到寶寶出生之後，看到寶寶才能意識到自己當爸爸了，這中間相差了十個月。十月懷胎，就是孕媽受苦受難的十個月，不僅僅是要默默忍受著孕期自己身體上的變化，更是要注意各種孕期的禁忌。

身為人母，相信每個人都是希望自己的寶寶能夠健康成長，平安出生。但是現在有很多孕媽去產檢的時候都會遇到臍帶繞頸的情況，還有嚴重的產前還是繞頸，不得不進行剖腹產，甚至會危害自己和寶寶的健康。其實寶寶臍帶繞頸跟孕媽在孕期的習慣是分不開的，尤其是孕媽做的這幾件，可得上點心了。趁早改!

一、孕期運動過度

像跑步、競技比賽等容易造成孕媽身體運動過於激烈，引起胎寶寶的躁動不安，導致胎動頻繁，造成胎寶寶臍帶繞頸或是加重。所以有臍帶繞頸的孕媽媽們可以選擇適當放鬆和安靜的運動，比如孕期瑜伽、散步等讓身體放鬆對胎寶寶成長有幫助的運動。

休息時盡量多採用左邊的睡姿，因為這樣能有助於減輕心臟壓力，避免子宮壓迫主動脈，讓血流更加暢快，能夠供給胎寶寶足夠的氧氣和營養物質。孕媽媽可以選擇較為適當的運動，如散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦體操等。

二、孕媽經常熬夜

孕期經常熬夜，不但會加重孕媽媽身體和心理上的負擔，還會影響到胎寶寶正常的生物鐘，使胎寶寶過於活躍，從而引起臍帶繞頸。並且孕期經常熬夜，還會影響胎兒的正常發育，導致胎兒發育緩慢。

所以，孕媽媽一定要注意，保持規律的作息，每晚的睡眠時間，最好保持在8-9個小時，也給寶寶營造一個好的休息環境。

三、孕媽過度撫摸

很多孕媽媽，為了和胎兒更好地交流溝通，都會用手去撫摸肚子。但是很多孕媽媽卻不知道，胎兒發育到一定的階段以後，就會根據媽媽撫摸的方向，在子宮裡進行來回運動。這樣就會很容易造成臍帶繞頸的風險。

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