孩子增高，我有妙招！

Hi，老朋友

今天我們講講關於身高的話題

身高是小編心裡永遠的痛！

我從小就是班級裡面最矮的！因為身高問題總會被一些同學嘲笑，弄得自己很自卑！不僅如此，因為身高不夠，很多活動都參加不了，比如做「護旗手」、「啦啦隊」等。

有一件事到現在小編都不能釋懷！還記得是在上小學三年級的時候，學校組織了一個舞蹈隊，那時的小編是非常喜歡跳舞的，結果選人的老師直接說了一句「你太矮了，不行，出去吧！」一句話相當於500萬伏的暴擊，把小編炸得「外焦里嫩」！從此，世界上少了一位著名舞蹈家！

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小編以前一直以為個子矮完全是遺傳，所以沒少埋怨父母，誰讓他們也不高呢！後來才知道，原來「先天不足，是可以後天彌補的」！那麼，如何才能讓孩子長得高呢？

首先，你需要知道你家的孩子身高是否達標！

家長可以根據下面的公式計算一下孩子的身高是否達標：

身高=70+7*年齡

通過計算，家長應該對自家孩子的身高是否達標有了一個初步的概念！下面我們再來說一下影響孩子身高的因素都有哪些！

其實，寶寶的身高70%取決於基因遺傳，但30%是由後天綜合因素決定的。

01

營養的吸收

寶寶在正常的生長發育過程中，需要全面的健康營養食品來滿足他的生長需求，所以說，爸爸媽媽在飲食方面要注重寶寶的營養食品搭配。值得注意的是，一些慢性疾病會影響到孩子的身高發育！比如，慢性胃腸炎、長期消化不良等，這些會導致營養吸收障礙，使孩子的身體營養獲取不夠，身高無法正常生長。

02

疾病因素

如果寶寶生病了，在生病期間也會影響寶寶的生長發育。例如感冒、腸胃失調等，都會影響寶寶的生長進程。所以對於寶寶的一些疾病，我們要多注意，多觀察，早發現，早治療。

03

運動因素

如果光注重營養補給，不適當的進行一些體育鍛煉，寶寶有可能只會長胖而不會長個兒。所以說，給寶寶選擇一個適當的體育鍛煉項目，也能促進寶寶骨骼的生長發育。

04

睡眠因素

寶寶的睡眠不好，會直接影響寶寶的生長發育，因為人的生長激素大多都是在睡眠中分泌的，要想寶寶正常的長身體，首先要必須保證寶寶的睡眠時間充足。

05

情感因素

長期生活在壓抑環境下，會影響寶寶的生長潛能。打個比方來說，如果寶寶是一朵花，花也是需要陽光的照耀才能茁壯成長的，如果沒有陽光，花又豈能燦爛漂亮成長？所以說，我們要時常給寶寶一縷陽光，讓孩子保持愉悅的心情。

對孩子身高產生影響的因素我們已經知道了！那麼，有哪些方法可以安全有效地幫助孩子長高呢？

家長們應該知道，春季是孩子們生長發育最快的季節！這是因為：

一到春天，人體新陳代謝開始旺盛，血液循環加快，消化功能加強。而且最重要的，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，這樣一來，就為正在處於生長發育時期的少年兒童創造了「黃金條件」。

進入春天以後，日照逐漸增多，充分的陽關照射，非常利於鈣的吸收，也就利於骨骼的生長。春季陽光中的紫外線含量跟夏天幾乎是一樣的，而且大氣層的厚度在一年當中最薄，所以人體能接收到的紫外線是最多的。有了充足的紫外線，就能吸收更多的鈣。

所以說，每年三月至五月是兒童的加速生長期！世界衛生組織公布過，春天的身高增長是其他季節的2-2.5倍。所以說春天是孩子增高益智的黃金季節，每一位家長都應該抓住這個黃金季節，給孩子的身高加一把勁。

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子身高與肝脾腎三臟有著密切關係。

腎主骨，孩子的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛，骨骼的精華在於骨髓，養腎就能養骨骼。

肝主筋，是說筋能維持它主司運動的功能必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能淫氣於筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動。

脾胃為後天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

所以，在人體長高的過程中，四肢、骨骼與肌肉的生長發育，與脾胃功能的強弱有直接關係。小兒增高保健推拿法就是針對對身高不滿意的兒童進行保健推拿，使之增高的一種方法。

增

高

推

拿

雨水節氣：2月17日～3月4日

驚蟄節氣：3月4日～3月19日

春分節氣：3月19日～4月3日

清明節氣：4月3日～4月19日

穀雨節氣：4月19日～5月4日

這五個節氣每個節氣任選五天推拿！

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