周一國際練胸日,送上全套徒手胸肌訓練!
健身
01-11
時長3"38""
周一國際練胸日
徒手全套胸肌訓練送上!
無論是在家還是在公園
這套訓練都能全方位力竭你的胸肌
360度無死角
不多說,就是練!
耗時:45分鐘-1小時左右
強度:大
專註:胸肌,肱三頭肌。
翻譯:黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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聽說關注它,身材都變好了
不信?試試看!
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