女人氣血不足別大意，多吃它能補氣血，潤膚美白，還能預防貧血！

氣血是人的基本，是女人優美健康的內涵根底，只需血氣充滿，身材天然健康，面色天然紅潤光澤，冬季多吃這些食品，趕忙看看吧！ 1、銀耳 銀耳能夠起到美白的作用，還能夠補充皮膚裡面所缺乏的膠原蛋白質，也是一種精良的美容食材，並起到提振精神和補充氣血的作用。

2、龍眼肉 龍眼肉是孕婦和產婦最佳的補血補氣食品，龍眼中含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。我們能夠間接購置新穎的龍眼當做水果吃，也可用干龍眼煮湯喝，但是龍眼有很大的火氣，不宜過量。

3、紅米 紅米中含有豐厚的蛋白質，因而能夠補充大量耗費的力氣，將身材維持在一個正常的體溫上，做一個「熱血的女人」。此中紅米還富含鐵質，故有補血及防備血虛的成效。

4、紅棗 從臨床上來說，紅棗是一種傳統的補氣血的精良食材，一旦人體出現氣血不足的狀況，就能夠每天吃一些紅棗來進行滋補，食用的時候既能夠生吃，也能夠進行煲湯。

今天的分享就到這裡，我每天都會分享更過女性方面的健康小知識，希望大家喜歡.

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