最終，我們還是驗證了老媽的那些嘮叨話
作者 陳小兜
世界上有一種冷叫做「你媽覺得你冷」，世界上有一種餓叫做「你媽覺得你餓」，世界上有一種困叫做「你媽覺得你困」……相信很多人都會被這樣的暖心魔咒縈繞耳畔。從小到大，老媽、家裡的長輩可能總追在後面嘮叨很多事兒，但是我們很少照做，或是不以為然，偶爾還會心生叛逆，略見反感。但隨著年齡增長，猛然回頭，發現生活逐一幫我們驗證了老媽的那些嘮叨話。
日常嘮叨
你得早睡早起啊
說到「早睡早起」，應該是最年長、最熟悉的一句嘮叨了，以至於在很長時間裡，它比父母任何一句普通的囑咐，還顯得不夠分量。
青年人的生活，夜晚才是白天，半夜裡看劇看書寫作業談戀愛，似乎遠比白天更有效率。但到年長後，如果不滿滿睡飽一覺，白天拖著疲憊感進行高強度工作，連續幾天，就會整個兒垮掉。若能好好睡上一覺，早起之後才覺得清爽精神，一天可做的事也更多。
我患了失眠症，而後引發的偶發性焦慮症等，才讓我第一次渴望「好好睡覺」。那段時間，老媽嘮叨「早睡早起」的頻率更多。我開始試著每天早晨5：30就強迫自己起床，開始的時候有些難熬，漸漸地，便可以在晚上10點多入睡了。適應兩周後，失眠、焦慮、皮膚、精神狀態等問題都有了很多的改善。
其實我們都知道晚睡的危害，比如容易脫髮、長痘、黑眼圈、免疫力下降、反應遲鈍等等，危害可見duang duang的。大多數人白天上班時間略長，我們的私人放鬆時間才會多放於晚上。其實用「強迫早起」的方式，讓身體「被迫早睡」，提前進入休息，才能更有精力去好好做事。試想一下，早晨五、六點鐘起床，首先可以呼吸到帶有露水味兒的清新空氣，看到第一抹霞光跳出天際，避免清晨的慌亂局面，不用擔憂堵車、不用擔心遲到，如果你有廚藝小嗜好，還可以為自己和家人做一頓豐盛的早餐，從一天的開始，就充滿了暖暖的能量。
季節性嘮叨
萬水千山總是情，不穿秋褲真不行
小時候天一冷，我媽就會讓我穿秋褲，到了冬天就改讓我穿棉褲，對，就是那種厚厚的，動作十分受限，中間絮了好多棉花的大棉褲。
後來長大了，知道愛美了，就擺出打死也不穿秋褲的態度，堅持做「要風度不要溫度」一族。「你現在不穿秋褲，將來歲數大了你就知道了，腿疼關節痛你就有的受了！」雖然過了20多年，但老媽的話依然猶響在耳畔。
而事實證明，老媽的話果然應驗，年過30以後，真心感覺禦寒能力下降，冬天天冷的時候如果不注意保暖，真的會腰疼、腿疼、屁屁疼，不但疼還會一陣陣的發涼，但穿上秋褲後，一切都妥了。好吧，多年後我們還是做回了秋褲黨，不得不承認，秋褲真是有用的抗寒神器發明。
除此之外，還有一個對於廣大女性朋友幾乎具有毀滅性的壞處，那就是不穿秋褲居然會變胖！會變胖！變胖！胖！因為人的適應能力非常強，當氣溫過於寒冷時，腿部為了自我禦寒，就會將脂肪堆積起來，皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。若寒冷將人的代謝降低，為了禦寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去，就會存留下來……去買秋褲吧，不客氣。
成長期嘮叨
有苗不愁長，青春期不能減肥
我媽是這麼說的：「你可千萬別在長身體的時候減肥，要不然你個子長不起來，將來後悔可來不及！反正以後你有的是時間，先長好骨頭，再作妖減肥也為時不晚！」
但是我沒聽。
青春期是一個叛逆的時期，什麼事好像都開始懵懂，卻又不喜歡別人干預，包括自己的父母。而從這個時期開始，男孩子們注意樹立自己的型男印象，女孩子們也關注起自己的婀娜身姿，一心想要扼殺嬰兒肥等毀天滅地之形象，開啟減肥之路。
青春期是以性成熟為主的一系列生理、生化、內分泌及心理、行為的突變階段。青春期的個體正處在「第二次生長發育高峰」，不僅身高、體重、肩寬和骨盆寬等有了明顯的變化，而且神經、心血管、呼吸等系統的生理功能也日趨完善，男女兩性的性器官和性機能都迅速成熟，男性遺精、女性月經來潮，同時出現「第二性徵」。因此，如果在青春期盲目的節食減肥，會阻礙身體的發育，導致第二性徵、身高等發育不良。
若真的對自己的體型有所嫌棄，不如把平時寵溺在懷的瓜子、花生、薯片、碳酸飲料、甜點等打入冷宮，換成水果，酸奶等吃食，既健康低脂又滿足了嘴巴對吃的需求。同時，少吃含脂肪多的食物，多吃富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如魚、禽、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等。營養均衡，保證身體健康發育。最重要的，要堅持適當的有氧運動，一來，促進對青少年的成長，變高變強變萬人迷，二來，可以保持身型，三來，對青少年的火爆脾氣，也有調節和釋放的助益。
對於這一條嘮叨，我沒聽，我確實很後悔，而我至今不足160厘米身高的終身遺憾……但也沒有什麼辦法補救了。
美少女時期嘮叨
別抹亂七八糟的，自然才最美
姑娘們的成長路程應該都略有相似的，反正從小我就是一個特別愛臭美的女娃娃。記得我三四歲的時候，就會趁我媽不在家的時候偷穿她的連衣裙、高跟鞋，往臉上塗抹各種白色粉末，自然也少不了當時最流行的艷麗大紅唇。現在回想起來，簡直妖孽到慘不忍睹，還挨了老媽不少的嘮叨。
到了十五六歲的時候，我基本上逐漸換掉了郁美凈、大寶等護膚品，從青春期護膚品和化妝品開始，正式為面子工程狠下血本。那個時候，我娘又嘮叨我：「別那麼早用化妝品好吧，對皮膚不好，還得影響發育，你現在素顏挺好看啊！」但是我依然沒有信，於是在青春期後期，開始瘋狂爆痘……爾後戰痘十年，一次都不敢亂用粉底液。
TIPS
青少年過早的接觸化妝品，會患上性早熟，化妝品、護膚品還會影響身高的生長發育。化妝品中所含的雌激素會導致孩子性早熟，提前啟動性發育縮短長身高的時間。雌激素可能有兩種來源：一是商品上標註或不標註的本身就含有雌激素；二是包裝或接觸化學物質時混入塑化劑，塑化劑也是雌激素的催化劑。
新媽媽坐月子時期嘮叨
千萬別把坐月子不當回事兒
近些年無論是國情還是人文，我們總願意與國際接軌，衣食住行、吃喝拉撒總避免不了，這其中也包括坐月子。
對於中國的傳統女性而言，坐月子的規矩真的太多了，記得我剛生完我家小爺的時候，我媽和我婆婆以及家中眾多女性長輩便對我宣讀聖旨一般，吧啦吧啦的說了很多，比如：不許出門、不許洗澡、不能沾涼水、保暖不吹風、不吃生冷硬食、不抱孩子、不提重物、不看電視手機等等。可作為撐起多半邊天的現代女性們完全不會在意這些東西，甚至還會效仿國外洋妞兒們的做派，「卸貨」後即恢復正常社交及以往生活習慣，代表人物當屬凱特王妃。
我是一名火辣辣的白羊女，4年前剖腹產生下我家小爺，完全沒有聽從長輩的月子論，產後四天吃了半張披薩，一周抱著我兒子出院回家，13天便腳踏9cm高跟鞋去給我兒子報出生上戶口，不足滿月帶著兒子逛商場，當然，中間免不了洗頭髮、開空調、玩手機等小作行為。當時我的理論就是：什麼年代了，誰還坐月子？看人家國外的人誰坐月子，難不成都不活著了？家中長輩拗不過我，又礙於我要餵奶不能讓我心情不悅，也就隨了我的意。
可現實如同一把尖刀，深深地扎在我的身上。才4年而已，每逢陰雨天或「姨媽」來前，腰會像被杖刑一樣酸痛無比，而且會一陣陣的發涼。不但如此，我的腸胃現在極其容易鬧病，每到換季的時候，腸胃炎這個老朋友總是會帶著一堆藥片來與我相會。更意想不到的是，一項不愛用功讀書的我居然近視+散光，雖然度數不高，但至少在開車時已然離不開我的「副眼」——眼鏡。我娘親說這都是月子里沒養好落下了病，是一輩子的事了。不過我娘還說，「月子病月子養」，言下之意，這是要逼迫我要第二位寶寶了嗎？
永久瘦身時期嘮叨
又不是孫猴子，幹嘛要穿「緊箍咒」
「你少穿牛仔褲！容易生病！不透氣！」「怎麼又買這種？！你別穿戴鋼圈的了！」「你穿這麼緊的衣服容易喘不上氣！五臟六腑可都變了形了！」
不知道從什麼時候開始，緊身衣、低腰褲、塑形內衣成了愛美女性的標配，好像只有這樣的穿著才能顯示出自己的曼妙身段，勾勒出一幅動人的圖畫。曾幾何時，我也是低腰牛仔褲、緊身束身衣的痴迷者，但特別感謝我娘及時將我的錯誤行為扼殺。
文胸過緊會導致後背和肩膀疼痛，還會讓呼吸不暢快，青春期的女孩子穿過緊的內衣還會影響胸部的正常發育，導致女性氣血不足，甚至引發更嚴重的健康問題，比如乳腺疾病等。青春期覺得美，現在只要不太誇張，我更習慣「放鬆自我」，不外出時，就放任自己在寬大的睡衣里舒適成長。
緊身褲會對經常坐在辦公室的白領女性身體產生束縛，導致循環更加不暢，引起手腳冰涼、麻木等情況。而且緊身褲也是加劇痛經和不適感的罪魁禍首。過緊的褲子會壓迫小腹，同樣不利於血液循環，而痛經的女性也大都是因為血液循環不暢而引起，俗話說：通則不痛，痛則不通。更意想不到的是，緊身褲居然還會增加婦科炎症的風險。女性的生理特徵是尿道很短陰道也緊鄰尿道，非常容易出現逆行感染，進而可能引起炎症。而緊身短褲都會緊貼外陰，非常容易導致細菌病毒滯留在裡面而導致各種炎症。
長時間穿塑身衣的後果更誇張，會使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等臟器的位置發生改變，功能受到影響，影響胃的正常蠕動，降低其消化食物和吸收營養的功能，導致營養不良和便秘，並誘發痔瘡、肛裂等疾病。長期穿塑身衣還會會妨礙膈肌的收縮和舒張，影響腹式呼吸的正常進行，使人感覺呼吸困難。長久下去，會對呼吸系統造成極大的危害。
時隔多年，曾經最被嫌棄的各種嘮叨，如今卻都一一應驗。我想，現在對我家中年紀小一點的弟弟妹妹們或者是我年幼的兒子的各種善意忠告，或許也會被當成一種嘮叨，但在不知何時的未來，在他們的內心一定會和此時的我一樣，心中響起一個聲音：早知道，就聽老媽的話了……
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