醫生：更年期女人這4件事要少做，不然患婦科腫瘤幾率大！

一般來說，女人進入更年期是在45歲至55歲之間，在這個階段里要特別注意，很容易引發內科合併症和婦科腫瘤，以下四件事情，能少做就少做，為了自己的健康，積極面對每一天才是最明智的！

1、久坐不動

久坐不動，不僅是對更年期女人，現在不少年輕人都被這種狀態損害身體健康，但更年期女性經常性久坐不動，會使免疫力削弱，惹來乳腺癌。不能忽視的是，現在很多工作都需要坐在電腦前，這是無法改變的，但是能夠改變的是，你可以選擇每過一個小時就站起來走走，5到10分鐘，既可以防止肥胖，也能緩解疲勞，舒展筋骨。

2、愛吃垃圾食物

相對來說，女人還是比較愛吃零食的。就算是到了更年期，有些女性還是在不知不覺中攝入過量的脂肪、煙熏、腌制、燒烤類食物，這些食物大多高熱量，部分含有引發腫瘤的成分，食用過多容易引發疾病，比如乳腺癌等。

醫生建議更年期女性多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如果蔬類、豆類、蛋類、紅棗、蜂蜜等。上圖的蜂蜜能夠改善更年期燥熱、心慌、盜汗等癥狀，幫助女性朋友們順利度過更年期，在桃包上就能找到。

3、愛生悶氣

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進入更年期的女性，不僅生理上發生變化，精神上也會有所改變。情緒變化大，脾氣也變得暴躁起來。如果能發泄出來，調整自己的心態，科學正確的看待更年期，那麼順利度過更年期也是很容易的。而有些女性朋友容易自個兒生悶氣，家裡人也不理解，導致心情越來越不好，所以建議更年期女性保持好心態，家人盡量給予理解和幫助。

4、愛碰煙酒

很多人印象中，女人是不抽煙不喝酒的，但事實上並不是如此。生活壓力的增大，為了緩解壓力，有些女人藉助煙酒，但大家都知道，吸煙危害眾多，喝酒亦是如此，不僅會影響肝、胃等功能，還會讓患癌症的幾率提高。

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