哄娃睡覺的小竅門，新手爸媽必看！

小寶寶出生以後，每天除了吃就是睡，一天24個小時一大半都處於睡眠狀態。擁有良好的睡眠能夠幫助小寶寶的身體健康發育。那麼，怎麼能讓寶寶睡好覺呢？小編君就來給大家分析分析。

一：了解睡眠時間

成年人缺乏睡眠身體都會變差，何況是是正在處於發育狀態的小寶寶呢。所以，擁有充足的睡眠是小寶寶健康成長的前提條件。寶寶月齡越小睡的時間久越長。剛出生前幾天的寶寶每天能夠睡上20個小時呢！

二：注意睡覺姿勢

一般來說寶寶都是仰睡，因為它能夠放鬆全身肌肉，減輕心臟、胃腸道以及膀胱的負擔。但是寶寶仰睡時候會讓舌根放鬆妨礙正常呼吸，需要媽媽密切注意。如果採用側卧睡的話，要記得及時幫助他更換方向！

三：注意睡眠環境

舒適溫暖的睡眠環境是非常重要的，建議讓小寶寶在有護欄的嬰兒床上或者搖籃里睡覺。控制好室內的溫度計及濕度，別讓寶寶穿太多蓋太厚，會使寶寶感覺熱煩躁。另外，光線也不能太強。

四：哄睡禁忌的方法

當寶寶哭鬧不能入睡的時候，媽媽會選擇哄他入睡。但是如果方式不對，有可能影響寶寶身體健康。比如搖睡，可能會造成寶寶腦震蕩等後果；媽媽陪著寶寶睡的話有可能會壓到寶寶，引起窒息等危險。

五：哄娃睡覺的秘訣

寶寶剛入睡得時候，媽媽們可以一邊給寶寶唱搖籃曲一邊輕輕拍打，讓他獲得安全感。當寶寶入睡時，播放一些舒緩優美的音樂也可以讓寶寶快速進入睡眠狀態。另外，營造一個黑暗的環境也有助於睡眠。

怎麼樣，粑粑麻麻們學會了嗎？

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