有胃病不能拖！4種食物是養胃「高手」，送給身邊胃不好的人！

在秋冬季節養生的話，需要特別關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話，最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。想要健脾養胃的話就應該多吃以下的這4種食物。

在秋冬季節養生的話，需要特別關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話，最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。想要健脾養胃的話就應該多吃以下的這幾種食物。

養胃「高手」1：蘋果

它具有很好的效果，是非常好的一款養生保健的水果。它可以健脾養胃，能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的癥狀。大家在平時可以在飯後吃一個蘋果，不僅僅能促進消化，還能健脾養胃。當然，大家要是不喜歡吃蘋果的話，也可以用蘋果來煮粥喝，味道很不一般，養生效果也一級棒。

養胃「高手」2：糯米

糯米當中也含有豐富的B族維生素，能治療脾胃虛寒、食欲不振等等癥狀。在古代，就有很多人在秋冬季節吃糯米，因為它能起到很好的效果。大家可以將糯米和山藥、蓮子放在一起，熬粥喝，對脾胃很好。秋冬季節，很多人都沒有食慾，喝糯米粥還能提高食慾。

養胃「高手」3：菠菜

秋冬季節要養脾胃的話，還是應該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養脾胃的功效，還可以通便。菠菜可以促進胃液的分泌，增強大家的食慾，促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到排便的效果，促進脾胃排毒。

養胃「高手」4：香菇

香菇也是非常健康的食物，它具有不錯的健脾養胃的效果。脾胃虛弱的人在平時應該多吃香菇。當然，大家要注意的是，一定要挑選優質的香菇。在挑選香菇的時候會一定要聞一下，要選擇沒有刺鼻味道的香菇。多吃香菇對胃部有很大的好處，還可以預防胃癌。

秋冬季節要特別注意自己的飲食，尤其要多吃一些對脾胃有好處的食物。

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