氣血不足影響健康，那麼有哪些癥狀是在提醒我們需要補氣養血呢？

導語

氣血不足是很多朋友都有的毛病，大家也知道，氣血不足會影響身體健康，那麼生活中有哪些癥狀是在提醒我們需要補氣養血呢？下面就讓小編為你盤點氣血不足的幾個表現，趕緊來了解下吧。

氣血不足的癥狀與表現

看眼睛

氣血不足的人眼白部位會發黃，而且紅血絲會很多。有一句話說「人老珠黃」，其實也說明了人體進入老年期之後會氣虛血虛，此時眼珠子不如氣血充沛時那麼明亮，所以當我們出現眼珠渾濁、眼白髮黃的時候就要警惕氣血問題。

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看精神

體內有足夠的氣血才能讓人們感到精神充沛，如果你經常莫名其妙頭暈腦脹，容易疲憊、氣短或者一做點體力活就氣喘吁吁，那麼有很大的可能是體內氣血運行受阻，此時建議人們吃點補氣血、活絡氣血的食物。

看睡眠

中醫認為，人們若是出現氣血不足的情況那麼可以通過睡眠來補氣血，但其實睡眠狀態也可以反應一個人的氣血是否充沛。如果你在睡覺的時候容易受驚、呼吸過重或者經常打呼嚕（非病理性）那麼在生活中就要注意多補氣血了。

看皮膚

體內氣血充足，皮膚自然也會紅潤有光澤，通過皮膚的狀態我們可以了解一個人是否需要補氣補血。專家表示，皮膚出現暗黃、過於蒼白或者過於紅潤、歲數不大就有很多皺紋等問題有很大的可能是因為氣血不足引起的。

看頭髮

與皮膚一樣，頭髮烏黑亮麗的人體內氣血運行得較好，若是你的頭髮出現乾枯、發黃、開叉等情況，除了要多吃一點蛋白質食物給頭髮補充營養以外，補氣血食療也是少不了的。

摸手溫

冬季很多人都會出現手腳冰涼的癥狀，這其實是比較常見的，但是如果你在夏季也經常手腳發涼，那一定要注意起來了。另外，手心經常發熱也不是一個好現象，氣血充沛的人手部應該是溫暖的而不是發燙的。

看生理

對於女性來講，氣血不足會影響月經正常，還會引起宮寒、內分泌失調等問題；男人若是氣血不足則會表現在發胖、出現啤酒肚等方面上，小孩氣血不足會影響發育，老年人則會感覺身體疲憊，精神不濟。生活中多注意一些生理現象也可以幫助我們判斷自己是否氣血充足。來源：99健康網

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