早上刷牙乾嘔可能是咽炎？這幾點咽炎飲食禁忌千萬要知道！
慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及其淋巴組織的慢性炎症。其病因主要為急性咽炎的反覆作用，鼻腔鼻竇及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃體慢性炎症直接蔓延，煙酒過度、粉塵、有害氣體等的刺激及喜歡吃刺激性食物等。
咽炎主要癥狀有咽干、咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感，還可有咽部微痛。吞咽疼痛，急性發作期間咽痛可能較為劇烈。最為常見的就是早晨剛起床感覺嗓子有痰，刷牙時乾嘔。
一、慢性咽炎的分類
慢性咽炎從病理上可分為：
（1）慢性單純性咽炎：病變主要表現為咽部黏膜慢性充血，血管周圍有淋巴細胞、白細胞及漿細胞浸潤，但以淋巴細胞為主;黏膜及黏膜下層結締組織增生，可伴有黏液腺肥大，黏液分泌增多。
（2）慢性肥厚性咽炎：病變主要表現為咽部黏膜層充血增厚，黏膜及黏膜下有較廣泛的淋巴組織增生，在咽後壁上可見多數顆粒狀隆起，甚至連成一片;黏液腺內的炎性滲出物被封閉其中，在淋巴顆粒的頂部形成囊狀白點，如果破潰外溢，即見黃白色滲出物。
（3）慢性萎縮性咽炎：臨床中較少見。病變主要表現為發病初期黏液腺分泌減少，分泌物稠厚而乾燥;繼因黏膜下層慢性炎症，逐漸發生機化及收縮，壓迫腺體與血管，使腺體分泌減少和營養障礙，致使黏膜及黏膜下層逐漸萎縮變薄;咽後壁上可有干痂或膿痂附著，通常伴有臭味。
二、慢性咽炎日常飲食禁忌
1、咽炎患者忌飲食過冷、過熱及進食過快。過冷或者過熱的食物都會在吞咽的時候刺激咽喉部位引發炎症。而飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎難以消除，並容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜，加重炎症。
2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來越豐富，於是肉就成為了餐桌上必不可少的。可是過多的食用這些肉類和油煎食物，而不吃蔬菜會導致發胖。更甚者會導致人體營養不均衡，體質下降，易患慢性咽炎。而光吃蔬菜，不吃肉食也是不行的，一定要合理膳食。
三、日常咽炎如何預防
1 多喝白開水
喝大量白開水，補充足量的維生素C（每天3次服用維生素C片或飲用維生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠
2 飲食規律
在飲食上以易消化、清熱為宜，忌過咸、過甜以及油炸食物，戒煙酒，少吃炒貨，多吃蔬菜
3 消毒刷牙
潮濕的牙刷容易滋生病毒、細菌繁殖，定期用開水浸燙消毒，定期換用新牙刷。
4 堅持鍛煉
咽是全身的一部分，許多咽部疾病都與全身健康密切相關，平時生活要規律，勞逸結合，養成體育鍛煉的習慣，如慢跑、打拳、游泳等，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應力，提高抵抗力。
5 預防感冒
注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡，在感冒流行季節，盡量減少去公共場所，以免互相傳染，可使用一些預防感冒的中草藥，如板藍根沖劑、大青葉、金銀花。
6 保持空氣清新
保持室內空氣的新鮮和清潔及一定的濕度，防止空氣乾燥和某些食物對咽部的直接刺激與損傷。
7 注意口腔和鼻腔衛生
咽位於口、鼻下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔，餐後漱口，早晚刷牙，並掌握上、下豎刷牙齒的正確方法，得了齲齒、牙齦炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等病，應該積極治療
8 正確發聲
避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上和冷飲，平時換藥注意休息，一旦得了急性咽炎、必須及時治療。
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