如何吃出健美的身材呢？應該吃些什麼呢？

荔枝含有水分、碳水化合物、維生素、蛋白質、鈣等。它可以補腦健身、開胃益脾，特別適合產婦和老弱人群。

健康提醒：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，不適合吃荔枝。專家特彆強調，如果荔枝多吃容易得上「荔枝病」，即出現頭暈、心慌、出冷汗等。同時為了防止上火，可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完後喝，或者把脫了殼的荔枝肉泡在鹽水裡一小會兒後再吃。

杏含有多種有機成分、維生素及無機鹽等，杏仁含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等。它可以治療風寒肺病，還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。

健康提醒：杏屬於溫熱水果，不能多吃，因為吃多容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易導致呼吸不暢通，食用杏及杏仁時一定不能過量。

桃是營養價值較高的水果，含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等。桃可以防治貧血，也可預防便秘等病症。

健康提醒：桃同樣不可多食，否則會引起急性腸胃炎等疾病。

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