頸椎綜合征的穴位按摩自我療法

頸椎綜合征

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

穴位自我療法

（1）每天用左手托起右胳膊，拍打左邊肩頸部的肩井穴，再用右手托起左胳膊，拍打右邊肩頸部的肩井穴。每次兩肩各拍120下。

肩井穴的位置在大椎穴與肩峰連線的中點。

（2）聳肩運動（肩關節上、下升降），方法是：兩肩同時盡量向上聳起，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。

一聳一沉為1次，每日早晚各做100次。堅持鍛煉，有助於頸肩部血液循環，血脈流通，有利於癥狀的緩解。

（3）按摩手（或足、耳）全息穴「頸椎病理反應點」。手全息穴頸椎病理反應點的位置在手背中脂中節指骨上。可找到明顯壓痛處按揉2分鐘左右

小貼士

心律失常的輔助治療：對於疾病，首先要在正規醫院查清原因，明確診斷，正規治療。患者要在醫生指導下配合治療。對於較輕的癥狀，除了採用按摩穴位，再介紹幾個小技巧作為輔助治療。

輕拍左前胸：右手掌張開，手指微曲，從左胸前、腋前線上方開始向下拍打至腹部，再向右移自上而下反覆拍打，每次3分鐘左右，一日2次。

深呼吸：輕閉口，以鼻呼吸，先深深地吸氣，停一下再把氣徐徐呼出。

用力咳嗽：感覺早搏出現時，可立即用力咳嗽，連續多次，往往能使早搏暫時消失。

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