上火常按這個部位，清熱降火立竿見影，葯錢都省了

如果你……

咳嗽、便秘、流鼻血

長痘、頭暈、喉嚨干

用媽媽的話說，你上火啦，得去火！

上火因為人體內火旺，陰陽失調引起

愛上火的小夥伴，趕快收下這份清火指南

小編分別梳理了胃火、肝火、心火、肺火四種常見上火的典型癥狀

哪裡上火按哪裡，對號入座，高效滅火！

胃火、肝火、心火、肺火……先分型，再按摩

【胃火旺——內庭穴】

典型癥狀：臉上冒痘、消化不良、有口氣、便秘胃酸

穴位位置：位於足背上第二和第三個腳趾的結合處，主瀉胃火。

按揉方法：用拇指的指端稍加用力按壓，每天堅持按摩100下。

【肝火旺——太沖穴】

典型癥狀：失眠易怒、頭暈脹痛、口發苦、面部發紅

穴位位置：太沖穴位於足背側，第二、二趾跖骨連接部位中，主清肝名目。

按揉方法：用牛角或者湯匙刮拭此處，讓局部皮膚刮出青紫色的即可。

【心火旺——少府穴】

典型癥狀：口舌生瘡、舌尖紅、臉紅眼睛紅、尿液赤黃

穴位位置：把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，主清心瀉火。

按揉方法：用另一隻手的大拇指按壓在少府穴即可，每次3-5分鐘，保健瀉火。

【肺火——合谷穴】

典型癥狀：喉嚨干痛、燥熱咳嗽、爛嘴角、牙痛、大便乾結

穴位位置：位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間，主降肺火。

按揉方法：用另一隻手的大拇指按壓在合谷穴即可，每次3-5分鐘，保健瀉火。

學會了嗎，就算沒有上火，也可以作為日常保健的吶

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