冬天多吃這幾種水果對身體好

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能夠預防疾病還有美容，光是口感，已經俘獲了一大片群眾。眼下已經是深冬了，那麼，有哪些水果是適合現在這個時節吃的呢？

柚子

柚子汁水豐富，香甜可口，還含有大量的維生素C。柚子不但營養價值高，還有健胃消痰、潤肺止血、清腸利便等功效，促進食慾，對消化代謝有很好效果。冬天食用可降火氣，抑制口腔潰瘍。

山楂

山楂口感有點酸又有點甜，酸酸甜甜的很受人喜愛。冬天吃些山楂，可以增強我們的消化功能、健胃消食、活血化瘀，還可以消除體內脂肪、增強免疫力。

梨子

梨子肉果晶瑩雪白，味美多汁。有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

蘋果

蘋果適合各類人群食用，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。不僅對身體健康含有多種功效，還能美容補氣色。

獼猴桃

獼猴桃含維生素C的含量非常豐富，多食獼猴桃可以補充我們體內的維生素。獼猴桃還有利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智的作用。

柿子

其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

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