《2018中老年手指操》發布,保健還祛病!真人示範
養生
01-11
微信號:tianxiayangsheng
怡情健體膳食導引糾偏
下面9個手部動作,專門針對9種惱人的老年病,做完以後會覺得一身順暢。從今天開始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的!
注意事項:
圖中(以下皆為動圖)只是動作示範,要達到效果必須做足次數。
睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作做做。
1.虎口平擊36次:面部疾病
針對:視力模糊,鼻炎,牙疼;預防感冒。
2.手掌側擊36次:防止骨退化
針對:頭痛、頸痛;預防骨刺;骨退化。
3.手腕互擊36次:心肺疾病
針對:心臟病;胸痛;胸悶。
4.十指交叉互擊36次:抗麻
針對:手麻、腳麻等末梢循環的問題。
5.虎口交叉互擊36次:抗麻
針對:手麻、腳麻等末梢循環的問題,可配合4式同時使用。
6.拳擊掌心各36次:疲勞
針對:提神消除疲勞。
7.手背互擊36次:內臟問題
針對:糖尿病,調整內臟機能。
8.搓雙耳36次:促血液循環
針對:頭部、面部的血液循環,有利於防止血栓。
9.手掌心捂眼睛:老花眼
針對:預防近視、老花以及視力模糊。
六六三十六,做足次數,疾病順暢!這套操動作不多,但很有針對性,建議大家學下來,並操作,身體健康會更上一層樓!
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