常發脾氣會影響健康，你還敢發脾氣嗎？

最近總是不經意間刷著微博或是朋友圈都可以看到不少關於九零後的事情，而其中最廣為流傳的就當屬於」佛系青年「這個詞了，可以說2017年這最後一個月是屬於九零後的。總結起來佛系青年似乎已經到達一種清靜無為的境界了，不管是考試、健身、戀愛、網購還是養生等行為都可以在從中找到「佛系」的存在。而從中不難發現佛系青年的最大的一點就是不生氣，那麼不生氣有什麼好處呢。

不發脾氣的人更容易長壽。據美國愛荷華州立大學研究發現，年齡在20到40歲之間經常發怒的男性在35年後死亡的可能性比情緒冷靜的同齡人高出了1.5倍，經常生氣的人不僅血壓容易升高，而且容易造成血管硬化的同時造成腎上腺素上升損害DNA，所以你敢還經常拿自己的生命發脾氣嗎。

經常發怒容易失眠。經常憤怒的人容易造成大腦焦慮，經常使大腦神經常處於興奮的狀態同時也會使血液的循環加快這樣就很容易造成失眠的現象。

發怒容易讓人焦慮和抑鬱。當人憤怒的時候，人腦中的下丘腦就會向神經元施加壓力，最後會使神經遞質和激素通過血液輸送，從而提高了心率和肌肉張力，讓身體處於警覺狀態，而如果長期這樣下去就會導致人體中的快樂激素減少，這樣就容易導致焦慮和抑鬱。

愛發怒的人容易導致心血管疾病或心臟病。愛憤怒的人容導致血壓上升的同時引發血栓或動脈堵塞，這樣很容易患上心血管疾病或心臟病。

最後在這裡溫馨提醒各位，如果遇到一些比較生氣的事情，不妨先在心裡默念10秒鐘，努力提醒自己保持冷靜。

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