嫌跑三公里太少 這群中校以上軍官自己練起了馬拉松！

冬季馬拉松訓練

科目：極限體能

訓練人員：大校，上校，中校

地點：武警特警學院南口教學區

時間：大約在冬季

熱身運動

開始

在特警學院南口教學區

為響應習主席「練為戰」的號召

廣大幹部積極投身軍事訓練

自發開展各類體能訓練

掀起了一股如火如荼的練兵熱潮

體能教員呂慶

借鑒地方和外軍的訓練經驗

制定出一套科學訓練方法

利用一種安全高效的新式跑姿來練習長跑，可以提高能量利用效率，減少體能消耗，還能夠避免訓練損傷，跑得更快、更遠。

在平時的訓練中

穿插力量強化和心肺訓練

以輔助新式跑姿

發揮更好效果

利用科學的訓練方法

體能在短時間內得到極大提高

僅訓練一個月就能完成半程馬拉松

還有不少人完成了全程馬拉松

顯著的訓練效果

使他們更加有信心

共同訓練

互相鼓勵

在你追我趕的訓練氛圍中

不斷挑戰高峰

突破極限

練就金剛身

不怕百毒侵

他們練兵備戰的故事

在全院上下傳開

越來越多的人到他們的隊伍中

為檢驗訓練成果

特警學院南口教學區

20名教員和幹部

參加國家A級長跑賽事

取得優秀成績

2017年底

他們舉行了一場辭舊迎新跑

從南口教學區

到原北京指揮學院老校區

用40多公里的路程

為2017年訓練

畫上圓滿句號

訓練永遠在路上

生命不息

跑步不止

越來越多的人

加入到他們的隊伍中

端正訓練作風

創新訓練方法

從來不能只是嘴上說說

更要落實到行動中去

記者：宋維橋、田偉、陳健英、孫薪、祿政、晏開祥

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本信息為原創，轉載請註明出處！

監製：楊敏、孫延東、劉鳳橋

圖片監製：劉海山

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