年過四十又怎樣？半年get馬甲線重新做自己的女神！（豆媽）
從15年開辦第一期減脂營到現在，我們的「享瘦」減脂營已經陸續辦了10期35天的短期班，2期100天的長期班，有超過600位的姐妹們加入了減脂營的大家庭。
這些姐妹們在減脂營里養成了良好的飲食、運動和作息習慣，收穫了健康的體質和更美麗的體型。而我們，也從這些姐妹身上看到了堅持的力量，感動於她們迸發出的向上、向好的強大毅力。可以說，我們是在互相學習、互相激勵的過程中共同成長和進步。
今天的這位姐妹已經步入了4字頭的年齡，可能在這個年齡，很多人已經默認了自身的一些「衰老性」的變化：逐漸走形、臃腫的身材、越來越不支的體力、頭腦的混沌、對美麗、美好事物的漠然。。。
這可能是很多年過四十，甚至還不到四十歲「中年女性」的普遍情況：被家庭瑣事和工作牽絆而無暇自顧，不相信還能有什麼力量可以讓自己再重返更年輕、有活力的狀態。
但是她來了，選擇了加入我們的減脂營，去嘗試是否還有希望打破現在的不滿狀態，讓自己有所變化，這是一種內在追求更美、更好的驅使動力。
第一次加入減脂營是2017年4月21日，42歲的鞦韆身高170cm，體重131斤，腰圍85cm。那35天她堅持的非常好，榮獲了優秀學員稱號，出營的時候，她的體重120斤，腰圍75cm，整整減少了10cm！
我們經常告訴學員：出營不是結束，而是自我約束的全新開始，一定要把在減脂營學習到的健康飲食、科學運動和良好作息的習慣堅持下去。只有長期堅持，才能收穫更穩定、更長久的持續蛻變。
鞦韆堅持了下來，這是她半年之後依然堅持在群里的打卡，體重又減少了10斤，降到了110斤。
11月27日，她選擇再次加入減脂營。只不過這次，她從中等體重的2群轉入了小體重塑型的1群。
35天，每天如一日的堅持三餐飲食和運動打卡，對她來說，不是負擔，而是享受。享受於每一餐的精緻搭配，任何一餐都悅目而美味。
飲食打卡都閃著星光，她說自己的心情也是bling bling的閃耀！~
運動方面，隨著體能越來越好，她享受著運動帶給身體大汗淋漓的暢快、甚至肌肉刺激後的酸痛，以及酸痛之後的蛻變，越來越強大，充滿活力
由於加強了規律的運動，35天後，鞦韆驚喜的發現自己又發生了明顯的變化。
看看半年前後的對比，從鬆弛臃腫的腰腹部到修長的身材搭配漂亮的馬甲線，你能想像這是一位42歲的「大姐」半年的轉變嗎？
轉變的不僅僅是身材，更是精神狀態，從百無聊賴的、負能量生活，蛻變成愛生活、懂情趣的生活家！
從大嬸到大姐的轉變~
獲得勇氣，重新擁有自信！
更懂得了如何吃，如何動，如何更健康的生活~
憑藉出色的表現，鞦韆第二次入營又一次當選優秀學員。
現在，鞦韆更是加入了減脂營的工作團隊，成為一名帶領更多姐妹們，健康生活、健康瘦的知心大姐。
年齡從來不是我們變美、變好的借口，只要你有足夠的勇氣去改變，有足夠的毅力去堅持。
我們減脂營里48歲的大姐日月草，35天減重10斤，腰圍減少了12cm。
這是她的一日三餐和運動打卡：
同樣，除了身材變得更好、更輕盈，她也收穫了更多。
家人一起開始改變，飲食更健康，生活更積極。
年過四十就沒機會轉變了嗎？
不！！！你缺少的只是行動起來！just do it now！
年齡從來不是問題，從現在開始，我們有能力做出改變，讓自己變得更好、更健康、更有活力！
那。。。更年輕的你呢？是否已經屈從於現有的生活？一點點丟失掉曾經懷揣美好夢想的自己。
2018，你願意加入我們，一起去嘗試、改變嗎？！！
國家高級公共營養師
國家高級營養講師
國家私人健身教練
中國營養學會會員
曾任安徽莽莽教育科技有限公司營養講師
「享瘦」減脂營聯合創始人，提倡「吃動平衡、健康享瘦」，已指導600+以上的產後媽媽健康減脂瘦身。
關注兒童成長，也關注寶媽的美麗和健康
用最靠譜、最接地氣的方式做科普
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