白髮、枯發和灰白髮不再是中老年人的專利，什麼原因造成了這樣的結果呢？其實白髮與身體密切相關！

和血液的關係：中醫認為發為血之餘的同時血又為發之本，頭髮能夠生長是因為氣血的滋養。氣血偏熱、盛的人，其容易發怒、肝火旺盛，毛髮失去榮養，容易出現白髮。而血虛的人群因為體內血液虧虛，身體各個部位失去調養，導致面色、唇、舌和指甲的顏色變淡，頭髮失去滋養，出現白髮。

和腎的關係：早生華髮也可能是腎虛引起，在中醫看來腎其華在發，並且認為腎精化生血液，血液才可以榮養頭髮，一旦腎虛則引起白髮早生，還伴隨脫髮和發量少的現象。

和大腦的關係：佛家常說三千煩惱絲，頭髮變白也和憂思過度、用腦過度有關。在緊張、壓抑和驚嚇的環境下，給毛髮提高營養的血管容易痙攣，身體分泌黑色素的功能受到影響，出現白髮早生現象。

中醫講肺主皮毛，肺氣充盛則皮毛得到潤澤，反之人體的毛髮容易枯槁，白髮也容易早生。

改善白髮的飲食：除了要按時休息，多運動之外，飲食是改變白髮早生最好辦法。首先，飲食上注意養血補腎，如多吃雞蛋、桂圓、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。其次，飲食上注意補充蛋白質、維生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海帶、蝦、芹菜、菠菜等。

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