現代醫學把高血壓稱之為病，認為它是引起腦卒中、心血管疾病、腎臟衰竭等重大疾病的元兇，並將其稱為「無形殺手」。今天，本文將帶你從中醫角度來全面解析高血壓，看看究竟怎麼回事吧。

中醫，指以中國漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學，是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科，凝聚著中華人民數千年的智慧結晶。由於中醫學和現代醫學是兩個完全不同的理論體系，本文未提倡將二者作任何比較。

人體陰陽失調引發高血壓

首先要明確一點，在傳統的中醫學中，並沒有「高血壓」這一說法，但與高血壓病有關的各種臨床癥狀及相應的治療方法，中醫學文獻中均早有記載。

《內經》中云：「諸風掉眩，皆屬於肝、髓海不足，則腦轉身鳴」，認為本病的眩暈與肝腎有關。《丹溪心法·頭眩六十七》提出「無痰不眩」、「無火不暈」，認為「痰」與「火」是引起眩暈的另一原因。中醫學認為，所謂高血壓病常與飲食失節、情志失調、內傷虛損等因素有關。

飲食失節：過食肥甘厚味或飲酒過度，以至濕濁內生。濕濁久蘊可以化熱化火，火灼津液成痰，痰濁阻塞脈絡,上擾清竅，因而頭痛、頭暈發生此病。

情志失調：長期精神緊張或惱怒憂思 ,可使肝氣內郁 ,郁久化火 ,耗損肝陰 ,陰不斂陽 ,使肝陽偏亢 ,肝陽上擾於頭目。肝腎兩臟在中醫中的關係甚為密切 ,故肝火也能灼傷肝腎之陰 ,形成肝腎兩虛 ,肝陽偏亢。

內傷虛損：勞傷過度或年老腎虧 ,腎陰不足 ,肝失所養 ,陰不斂陽，肝陽偏亢，內風易動。

中醫認為，高血壓病之本為陰陽失調，病之標乃內生風、痰及瘀血。

高血壓的中醫分型

在中醫里，可將高血壓大致分為肝陽偏亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛三型及痰阻、血瘀、內風三個兼證。結合現代醫學的說法簡而言之，高血壓一般由以下三種原因引起，即腎虛型（肝腎陰虛）、血粘稠型（血淤）、腎虛＋血粘稠型（混合型）。

1、腎虛型：高壓160，低壓90 —— 主要表現為低壓不高，高壓很高，壓差大。這種類型需補充相關的營養治療。

2、血粘稠型：高壓150，低壓110 —— 主要表現為，低壓高，壓差小。這種類型需要活血化瘀，清血排泄毒素治療。

3、混合型：高壓160，低壓120 —— 主要表現為，高壓也高，低壓也高，壓差小。這種類型即需要補充營養又需要排泄毒素治療。

高血壓病的中藥治療須在按中醫辨證分型後方可進行，如龍膽瀉肝湯適用於肝陽上亢型，六味地黃湯適用於肝腎陰虛型等。

清理血管、改善生活方式是關鍵

無論中醫還是西醫，都有其自身的優點和缺點。在治療方面，因為早期高血壓可能無癥狀，而中醫要辨證論治，無症可辨時往往不能及時做出診斷。當然，高血壓即使沒癥狀時也可在脈象中覺出異常，但這對醫生的脈診水平要求很高，不像西醫診斷高血壓可藉助各種醫療儀器如血壓計等。

因此，對高血壓西醫更容易做到早期診斷和治療，而中醫則多是在出現靶器官癥狀後才能做到辨證論治。所以，現代中醫看病，先西醫診斷：高血壓病，用西藥控制血壓及預防併發症等治療；再中醫辨病，是眩暈病，頭痛病（腦供血不足），胸痹（心絞痛），水腫病（高血壓腎病），還是喘病（心衰），在中醫辨病的基礎上辨證論治。

是葯三分毒，西藥的副作用本公眾號已著重談過，而中藥治療則對醫生的要求很高，相對而言見效也較西藥要慢一些。因此，其實不管採取何種方式治療高血壓，清理血管、改善生活方式都應是重中之重。

生活方式改變了，並且長期堅持下來，高血壓的現象自然能得到極大緩解。

1、飲食清淡 戒掉煙酒

患者飲食宜清淡，應以限制脂肪為主，主食攝取量每天控制在200~250克，不吃甜食，可適當吃魚、禽類、新鮮蔬果等，但每餐不可過多，晚餐要少吃。多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆製品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排泄，從而逐步起到保護心臟的作用。可適當多吃一些新鮮蔬果，其中含有的維生素C具有降脂作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度，像山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等都是很好的降脂食物。而煙酒對高血壓和高脂血症均屬促進因素，患者應斷然戒煙，酒以少喝或不喝為好。

2、清理血管 適當多吃大豆食品

把血管中造成血液粘稠度增加的物質降低下來，同時把血管壁里的污垢清除掉。清理血管的食物有很多，如：燕麥、普洱茶、黑小豆、海帶、芹菜等。另外，大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血症及高血脂症，可適當地多吃一些，但也要控制在合理的範圍內。

3、合理增加運動

前期以舒緩運動為主，持之以恆，可使血流速度，促進新陳代謝。

4、選用植物油 嚴控鹽的攝入

在選擇食用油時，要盡量多食用植物油，少用或不用動物油。因為動物油不容易消化，更易造成脂肪積累。

曾有學者發現高血壓與鹽敏感有關，即吃鹽多的地區高血壓發病多，而有些人吃鹽多卻不發病。因此，對食鹽敏感性高血壓患者來說，減鹽非常重要，而非食鹽敏感性高血壓患者，過度減鹽可影響糖和脂肪代謝，一般每日食鹽量掌握在5g以內，對二者都不會產生危害。

5、合理作息 保持心態平和

有研究稱，長期睡眠不足是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心血管疾病與睡眠障礙確實有關。長期熬夜導致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進而增大心血管系統的壓力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風。

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