塵蟎和黴菌過敏的家庭處理

有研究發現，70%以上的扁桃體和腺樣體增生的患者，皮膚過敏試驗陽性，扁桃體正常的人，只有10%的人是陽性的。反過來可以說，過敏性鼻炎容易造成扁桃體和腺樣體增生肥大，而解決了過敏性鼻炎的問題，扁桃體和腺樣體的慢性炎症也會好許多，也會改善IgA腎病的病情。

沒有明顯的季節性，一年四季都有癥狀的過敏性鼻炎，過敏原大多數來源於家裡，最多見的就是塵蟎和黴菌。

一：塵蟎：塵蟎的個頭很小，只有1厘米的幾百分之一，眼睛看不到。但是，在陽光明媚的午後，在房間角落或者床底下，我們會看到許多滾來滾去，毛茸茸的灰塵球，每個灰塵球的組成，有皮屑，毛髮，線頭，灰塵，黴菌或者是昆蟲的小碎片，當然，主角就是幾百個塵蟎。

塵蟎的外形醜陋，有八隻腳，像個蜘蛛，以人類的皮屑為生。人每天脫落5克皮屑，差不多可以養活一百萬個塵蟎。所以，人最喜歡呆的地方，最貼近人體皮膚的物品，比如，卧室的床單，被套，床墊，枕頭套，客廳的布質沙發和地毯，兒童的毛絨玩具，皮屑都為最豐富，是塵蟎生活的「溫床"。另外，塵蟎不喝水，但是需要吸收空氣中的水蒸氣。所以，房間濕度高，塵蟎生長繁盛。

塵蟎不咬人，但是它的排泄物包含許多蛋白質，是最主要的過敏原。清除塵蟎的方法很多，有的太貴，有的麻煩，不容易堅持。本文介紹幾個簡便易行的方法：

1，床上用品和沙發坐墊，用熱開水燙了，再洗衣液洗，然後烘乾機烘乾，也可以電熨斗熨干。每周一次。如果每周一次太頻繁，可以時間拖長點，關鍵是水要開，烘乾要熱，因為塵蟎不耐熱。

2，打掃房間的衛生，最好用吸塵器，沒有吸塵器就用濕拖布，掃帚的效率最低，掃的塵蟎迎風而起，最好不用。

3，地毯藏污納垢，不容易清洗，兒童的毛絨玩具容易招灰塵，不能進卧室，最好都移到室外。

4，塵蟎喜陰濕環境，不喜歡陽光。所以，屋外乾燥，可以開窗通風；屋外陰濕，則用空調把家裡的相對濕度下降50%以下，塵蟎就不容易生長。濕度計淘寶有賣，便宜，操作也簡單，可以經常測量下家裡家外的相對濕度，心中有數，隨時調整。如果屋內空氣乾燥鼻子不舒服，最好不用加濕器，臨睡前用鹽水灌洗鼻腔就可以。

5，清潔空氣的機器很多，不做推薦，因為塵蟎在空氣中漂浮的時間很短，來不及通過空氣清除。

二，黴菌

我們經常看到發霉的桔子和蘋果，上面那層毛茸茸的東西就是黴菌。黴菌在顯微鏡下是這個尊容，大多數長成絲狀，又叫菌絲。黴菌不開花不長葉子也沒有根，新陳代謝產生一種發霉的氣味。黴菌靠孢子繁殖下一代，孢子類似植物的種子，很容易漂浮在空氣里，是主要的空氣過敏原。孢子的發育發芽，喜歡濕氣，溫度低，大概10-32度之間的環境，以有機物為食。

清除家庭內部的黴菌，有幾個簡單的辦法。

1，清除黴菌的難點是找到霉斑：家裡積水漏水和陰冷的地方，比如浴室衛生間和廚房的角落，有機物表面（比如木材，花草），地毯的下面，或者是聞到霉味的地方，容易發現黴菌。比較大的霉斑容易識別，有時，物體表面的顏色變了，也要懷疑是霉斑，可以按照黴菌來處理。

2，清洗消毒霉斑，如果物體的表面光滑沒有孔，比如瓷磚和洗手盆，清洗消毒效果最好的是漂白粉（30ml漂白粉配1000ml的水），然後用電風扇熱風吹乾。這個地方要做個記錄，一個月後重新查看有沒有複發。如果表面有孔，比如壁紙，地毯，舊書舊報紙舊衣服，黴菌已經深深長在裡面，表面清洗沒有用，只能扔掉。

3，和塵蟎一樣，降低家裡的相對濕度，保持在30-50%之間，黴菌就不容易生長。

4，另外，修補漏水的水管，淋浴頭和下水口。浴室和洗手間里，被肥皂划過的瓷磚和洗手池特別容易長黴菌，一個月要清洗一次。地毯，屋內的花花草草和垃圾簍子，最好都移到屋外。

塵蟎和黴菌的控制方法，效果沒有激素噴鼻來的快，一般需要3-6個月才能看出來效果。需要自己有足夠的耐心，採取簡單有效，花錢少的方法，一步一步優化家庭內環境，爭取把塵蟎和黴菌降到一個合適的密度，才能慢慢擺脫藥物，早日恢復鼻腔的生態平衡。

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